ناف پڑنا

بعض اوقات ناف کے ادھر ادھر سرک جانے سے مروڑ اور پیچش لگ جاتے ہیں 

ایسے معاملات میں ناف ضرور چیک کر لینی چاہئے 

اس کے چیک کرنے کے طریقے درج ذیل ہیں 

ا.صبح نہار منہ چت لیٹ کر ناف پر انگلی سے دباؤ دینے سے ہلکی سی تھرتھراھٹ محسوس ہو تو ناف اپنی جگہ پر ہے 

ب. ناف پر دھاگہ رکھ کر پستان کے نپل تک پیمائش کر لیں 

اگر دونوں طرف پیمائش برابر نہ آۓ تو ناف اپنے مقام پر نہیں ہوگی 

د. مریض کو چت لٹا کر دونوں ہاتھ پاؤں سیدھے کریں 

اگر دونوں پاؤں کے انگوٹھے سیدھے یعنی ایک لائن میں ہیں تو ناف درست ہے 

ج. مریض کی دونوں ہتھیلیان اس طرح چوڑیں کہ کلائی کی لکیریں آمنے سامنے ہوں 

دونوں ہاتھوں کی چھوٹی انگلیاں ملائیں اگر تینوں انگلیوں کی لائنیں اور ہتھیلی کی لکیر سب ایک دوسرے کے برابر ہو تو درست نا ہو تو ناف ٹلی ہوئی ہے

ناف سرکنے کے اسباب اور علاج 

اس کے اسباب میں سرد خشک سے خشک گرم اشیاء کا کثرت استمعال 

اونچی نیچی جگہ سے پاؤں کا پھسلنا : زیادہ وژن اٹھانا : کمزوری 

ریح پیدا کرنیوالی اور خشک مصالحہ جات کا کثرت استمعال 

ان اسباب کی بدولت ناف اوپر یا نیچے سرک جاتی ہے 

اور گیس کے دباؤ سے مروڑ کم جاتے ہیں عرصہ تک یہ شکایت رہنے سے نظام ہضم پکڑ جاتا ہے

تدابیر اور علاج

علاج سے پہلے اس کو اپنے مقام پر لائیں جس کے طریقے درج ذیل ہیں 

ا.انگوٹھے سے ناف کے گرد دباؤ ڈال کر ناف اس کے مرکز کی طرف دھکیل دیں 

ب. مریض کو چت لٹا کر اس کے دونوں بازو سیدھے رکھیں 

پھر اس کے گھٹنوں پر دباؤ ڈالیں 

اس کے دونوں انگوٹھے پکڑیں جو انگوٹھا سمٹا ہوا ہو 

اس کو کھینچ کر برابر کرنے کی کوشش کریں 

دونوں انگوٹھوں کے نشان آمنے سامنے ہونے تک یہ عمل دہراتے رہیں

د. مریض چت لیٹ کر سانس باہر نکالے .دوبارہ سانس لینے سے پہلے پیٹ کو پھیلائے اور جہاں تک ممکن ہو اسی حالت میں رکھے 

اس عمل کو بار بار دہرائے 

حتی کہ ناف اپنی جگہ پر آجائے

ج. مریض چت لیٹ کر دونوں بازو سیدھے رکھے 

سر کے نیچے تکیہ نا ہو 

ٹانگیں جوڑ کر ۹۰ درجہ کے زاویہ پر لے جا کر واپس لے آۓ یہ عمل ۸ سے ۱۰ مرتبہ دہرائے