بکرمی تقویم پنجابی کیلنڈر

برِصغیر پاک و ہند کو یہ اعزاز حاصل ہے کہ اس خطے کا دیسی کیلنڈر دنیا کے چند قدیم ترین کیلنڈرز میں سے ایک ہے۔ اس قدیمی کیلنڈر کا اغاز 100 قبل مسیح میں ہوا۔ اس کیلنڈر کا اصل نام بکرمی کیلنڈر ہے، جبکہ پنجابی کیلنڈر، دیسی کیلنڈر، اور جنتری کے ناموں سے بھی جانا جاتا ہے۔

بکرمی کیلنڈر کا آغاز 100 قبل مسیح میں اُس وقت کے ہندوستان کے ایک بادشاہ "راجہ بکرم اجیت" کے دور میں ہوا۔ *راجہ بکرم کے نام سے یہ بکرمی سال مشہور ہوا۔ اس شمسی تقویم میں سال "ویساکھ" کے مہینے سے شروع ہوتا ہے۔*

تین سو پینسٹھ (365 )دنوں کے اس کلینڈر کے نو مہینے تیس (30) تیس دن کے ہوتے ہیں، اور ایک مہینا وساکھ اکتیس (31) دن کا ہوتا ہے، اور دو مہینے جیٹھ اور ہاڑ بتیس (32) بتیس دن کے ہوتے ہیں۔

1. ویساکھ

(وسط اپریل – وسط مئی)

2. جیٹھ

(وسط مئی – وسط جون)

3. ہاڑھ

(وسط جون – وسط جولائی)

4. ساون

(وسط جولائی – وسط اگست)

5. بھادوں

(وسط اگست – وسط ستمبر)

6. اسو

(وسط ستمبر – وسط اکتوبر)

7. کاتک

(وسط اکتوبر – وسط نومبر)

8. مگھڑ

(وسط نومبر – وسط دسمبر)

9. پوہ

(وسط دسمبر – وسط جنوری)

10. ماگھ

(وسط جنوری – وسط فروری)

11. پھاگن

(وسط فروری – وسط مارچ)

12. چیت

(وسط مارچ – وسط اپریل)

بکرمی کلینڈر (پنجابی دیسی کیلنڈر) میں ایک دن کے آٹھ پہر ہوتے ہیں، ایک پہر جدید گھڑی کے مطابق تین گھنٹوں کا ہوتا ہے.

*ان پہروں کے نام یہ ہیں:*

*دھمی ویلا:* صبح 6 بجے سے 9 بجے تک کا وقت

*دوپہر ویلا:* صبح کے 9 بچے سے دوپہر 12 بجے تک کا وقت

*پیشی ویلا:* دوپہر کے 12 سے دن 3 بجے تک کا وقت

*دیگر ویلا:* سہ پہر 3 بجے سے شام 6 بجے تک کا وقت

*نماشاںویلا:* رات کے اوّلین لمحات، شام 6 بجے سے لے کر رات 9 بجے تک کا وقت

*کفتاں ویلا:* رات 9بجے سے رات 12بجے تک کا وقت

*ادھ رات ویلا:* رات 12 بجے سے سحر کے 3 بجے تک کا وقت

*اسور ویلا:* صبح کے 3 بجے سے صبح 6 بجے تک کا وقت

*لفظ " ویلا " وقت کے معنوں میں بر صغیر کی کئی زبانوں میں بولا جاتا ہے۔*

فون پکڑنے کے انداز یا طریقے سے ظاہر ہوتی ہے آپکی شخصیت

ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ موبائل فون پکڑنے کے مختلف انداز کا تعلق براہ راست انسان کی شخصیت سے ہوتا ہے اور موبائل فون پکڑنے کے انداز یا طریقے سے کسی بھی انسان کی شخصیت کی پہچان ممکن ہو سکتی ہے. ذیل میں فون پکڑنے کے مختلف طریقے اور ان سے جڑے انسانی شخصیت کے مختلف پہلوؤں کے بارے میں بتایا گیا ہے.

1) ایک ہاتھ سے موبائل فون پکڑ کر استعمال کرنا

اگر آپ اپنے فون کو ایک ہاتھ سے پکڑتے ہیں اور اسی طرح ٹائپنگ اور اپنی نیوز فیڈ کو دیکھتے ہیں تو آپ ایک ایسے شخص ہیں جس میں بھرپور خود اعتمادی ہے۔آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو اپنی زندگی میں خطروں سے بالکل نہیں ڈرتے اور عقل مندی کے ساتھ ان کا سامنا کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ آپ جو چاہتے ہیں اْسے پا لیتے ہیں تاہم آپ تعلقات کے معاملات میں بالکل مختلف ہوتے ہیں اور آپ تعلقات کو شروع کرنے کے بارے میں فیصلہ کرنے میں بےحد وقت لگاتے ہیں۔آپ کو لگتا ہے کہ مجھے اپنی زندگی میں کسی کی بھی ضرورت نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ لوگ آپ کو الگ تھلگ اور شرمیلا سمجھتے ہیں

2) ایک ہاتھ میں فون اور دوسرے ہاتھ کے انگوٹھے کو اسکرین کے لیے استعمال کرنا

اس طرح سے فون استعمال کرنے والے لوگ عقلمند، ہوشیار، معقول اور بے حد سمجھدار ہوتے ہیں اور یہ کوئی بھی قدم اٹھانے سے پہلے بہت مرتبہ سوچتے ہیں جب کہ  زندگی کے ہر فیصلے میں یہ اپنے آپ کے ساتھ کھڑے ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان کو دھوکہ دینا بہت ہی مشکل ہوتا ہے۔تاہم محبت کے معاملات میں ان کو دانشمند بالکل بھی نہیں کہا جاسکتا ہے کیونک یہ اس معاملے میں فوری اور بغیر سوچے سمجھے فیصلے کرتے ہیں جو اکثر ان کے لیے نقصان کا باعث بن سکتا ہے

3) فون استعمال کرتے وقت دونوں ہاتھوں کا استعمال

فون کو استعمال کرنے کے لیے دونوں ہاتھوں کا استعمال کرنے والے لوگ پْھرتیلے، موثر اور فوری طور پر فیصلے کرنے والے ہوتے ہیں اور یہ تیزی سے بدلتے ماحول میں آسانی سے ڈھل جاتے ہیں نئے حالات میں ڈھلنے میں ان کو کوئی مشکل پیش نہیں آتی۔

4) ایک ہاتھ سے فون پکڑ کر دوسرے ہاتھ کی پہلی اْنگلی سے فون کا استعمال کرنا

اس طرح سے فون پکڑنے کا طریقہ تخلیقی صلاحیتوں کی علامت ہے ایسے لوگوں کے پاس بہت سارے نظریات اور آئیڈیاز ہوتے ہیں جنہیں وہ اپنی زندگی میں نافذ کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور کافی حد تک اسے اچھی طرح سر انجام بھی دیتے ہیں وہ اپنی سوچ اور اپنے نظریات کے ساتھ اکیلے رہنا پسند کرتے ہیں اور اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال کرکے لوگوں کے لیے حیرانی کا باعث بنتے ہیں۔اگر بات کی جائے فنی صلاحیتوں کی جیسے پینٹنگ، اسکیچنگ وغیرہ تو وہ اس میں بھی بہترین ہوتے ہیں. جبکہ زندگی میں محبت کے حوالے سے بےحد شرمیلے ہوتے ہیں جس کی وجہ سے لوگوں سے زیادہ تعلقات بنانے سے گریز کرتے ہیں اگر ان کو کوئی جاننے کی کوشش کرتا ہے تو وہ انکی شخصیت سے بےحد متاثر ہوتا ہے۔

کوس مینار

جہانگیر بادشاہ نے 1619ء میں آگرہ اور لاہور کے درمیان ہرکوس پر ایک مینار تعمیر کرنے کا حکم دیا اور اس کے ساتھ ہر تین کوس کے فاصلے پر مسافروں کی سہولت کے لیے کنوئیں بھی کھدوائے۔ ا نہیں کوس مینار بھی کہا جاتا ہے۔ ان میں سے کچھ مینار لاہور سے واہگہ جاتے ہوئے دائیں سمت باٹا پور سے پہلے کھیتوں میں موجود ہیں۔ یہ عمودی اور چھوٹی اینٹوں سے بنے ہوئے ہیں۔ ایک مینار جو کہ جسامت میں ان میناروں سے بہت بڑا ہے ریلوے شیڈ کے پاس سے ایک سڑک سیدھی ریلوے پھاٹک سے گزرتی ہوئی سیدھی گڑھی شاہو کی طرف جاتی ہے۔ یہ مینار ریلوے لائن کے پاس موجود ہے۔ اگر بڑے کوس مینار کو دوسرے کوس مینار سے ملایا جائے تو مقبرہ علی مردان خان، گلابی باغ، باغ مہابت خان، بیگم پورہ، انگوری باغ اور شالامار باغ سب ایک طرف رہ جاتے ہیں۔ اور دوسرا یہ کوس مینار جسامت میں بہت بڑا ہے۔ اس سے اندازہ ہوتا ہے کہ یہاں ایک بہت بڑا چوک ہوگا اوریہاں سے سڑک مڑ کر ان سے عمارات کے درمیان میں سے گزری ہوگی۔

_____________

لاہور سے دہلي کا راستہ بتانے والا يہ تاريخی  کوس مينار جو کبھی  ہر دو کوس کے فاصلہ سے چاروں اطراف کے مُسافروں کے لئے نشان راہ تھا، آج بمشکل اپنے وجود کو بچائے گڑھی شاہوکے قريب آبادی کے اندر گھرا ہوا ہے(تصویر میں یہ کھیتوں کے درمیان آج موجود ہے)

________________

برِ صغیر پاک و ہند کی تاریخ میں گذشتہ ایک ہزار سال کی تاریخ انتہائی اہمیت کی حامل ہے۔ 1001 عیسوی کا آغاز ہندوستان میں محمود غزنوی کے حملوں سے ہوا۔ ہندوستان کی اس ہزار سالہ تاریخ میں غزنوی، لودھی، تغلق، مغل خاندانوں کی حکومتیں آئیں، اور پھر آخر میں برطانوی راج جس کا انجام ہندوستان کی تقسیم پر ہوا۔

سولہوویں صدی میں جب شیر شاہ سوری نے جب ہندوستان میں اپنی حکومت قائم کی تو اس کی ترجیحات میں 2500 کلومیٹر طویل قدیم سڑک جی ٹی روڈ کی تعمیرِ نو تھی، جو کابل سے لے کر کلکتہ تک پھیلی ہے، تاکہ سرکاری پیغام رسانی اور تجارت کو مؤثر اور تیز تر بنایا جائے۔

اس سڑک کے بارے میں روایت ہے کہ اس کا پہلے نام جرنیلی سڑک تھا جو بعد میں انگریزوں کے دور حکمرانی میں بدل کر جی ٹی روڈ یعنی گرینڈ ٹرنک روڈ رکھا گیا۔ سینکڑوں سال قدیم اس سڑک کا گزر کابل سے ہوتا ہوا پہلے لاہور پھر دہلی سے ہو کر بالآخر کلکتہ جا کر ختم ہوتا ہے۔ کابل افغانستان میں حکومتوں کا مرکز رہا دہلی مغل بادشاہوں اور پھر کلکتہ انگریز سرکار کی حکومت کا ہیڈ کوارٹر بنا۔

یہ جرنیلی سڑک اٹھارویں صدی تک نقل و حمل اور تجارتی اعتبار سے انتہائی اہمیت اختیار کر گئی۔ جرنیلی سڑک کا گزر دو ہزار سال سے بھی زائد قدیم تہذیبی مرکز ٹیکسلا سے بھی ہوتا ہے۔ اس سڑک کے کناروں پر مسافروں کی سہولیات کی خاطر جگہ جگہ سرائے بنائے گئے اور سائے کے لیے درختوں سے سجایا گیا۔(تصویر میں یہ کوس مینار بلیک اینڈ وائٹ تصویر میں دیکھایا گیا ہے)

دیسی گھی میڈیکل سائنس کی نظر میں

دیسی گھی دیہاتوں اور گاؤں میں استعمال ہونے والی ایک عام سی چیز ہے لیکن وقت کے ساتھ ساتھ جیسے جیسے انسان نے ترقی کی تو جانوروں کے کم ہونے کے ساتھ ساتھ یہ رواج بھی اب ختم ہونے کو ہے کیونکہ انسان نے قدرتی چیزوں کی کمی کو پورا کرنے کے لئے مصنوعی چیزیں تیار کرلیں جو ناصرف کم وقت میں تیار ہوتی ہیں بلکہ کم لاگت میں زیادہ فائدہ بھی دیتی ہیں یہی وجہ ہے کہ آج بکرے ،گائے اور دیسی مرغی کی جگہ برائلر مرغی نے لے لی ہے اسی طرح دیسی گھی مہنگا ہونے کی وجہ سے آج تقریباً ہر گھر میں مصنوعی بناسپتی گھی ہی استعمال کیا جاتا ہے 

اس تحریر میں ہم دیسی گھی سے متعلق بات کریں گئے اور جانے گئے کہ یہ ہمارا لئے کتنا مفید ہے یا پھر ایسے لینے سے کسی قسم کا نقصان اٹھانا پڑ سکتا ہے تو چلئے شروع کرتے ہیں !

_____________________________

گھی کا لفظ سنسکرت زبان کے لفظ "گرو " سے لیا گیا ہے جس کا مطلب ہوتا ہے جگمگانا اور اسی سے "گرتھ "لفظ کا مطلب ہوتا ہے ایسی چیز جو جگمگاتی ہے یا پھر کوئی ایسی چیز جیسے لگانے سے جگمگاہٹ آ جاتی ہے ۔ 

خالص دیسی گھی کسی بھی جانور کے دودھ سے بنایا جا سکتا ہے لیکن وہ دیسی گھی جو گائے کے دودھ سے بنایا جاتا ہے اسے سب سے بہترین مانا جاتا ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ گائے کا جو دودھ ہوتا ہے اس میں ان تمام پیڑ پودوں کا اثر ہوتا ہے جو اس مخصوص علاقے میں ہوتے ہیں جہاں وہ گائے چرتی ہے کیونکہ گائے تقریباً وہ تمام پیڑ پودے کھاتی ہے جو اس مخصوص علاقے میں اگتے ہیں ۔ یہی وجہ ہے کہ گائے کے دودھ میں اور اس دودھ سے بنائے ہوئے گھی میں وہ تمام پیڑ پودوں کا اثر موجود ہوتا ہے ۔ 

*سائنسی پہلو*

اب دیسی گھی کے سائنسی پہلو کی بات کی جائے تو  سب سے پہلے یہ چیز سمجھ لیں کہ خالص دیسی گھی میں ہوتا کیا کیا ہے ۔ 

دیسی گھی اپنے s.c.f.a  )short chain fatty acids )  کی وجہ سے جانا جاتا ہے  کیونکہ دیسی گھی اس کا بہت ہی اچھا سورس ہوتا ہے اس کے علاوہ دیسی گھی

 canjogated linoleic acid 

Butyric acid 

Omega 3

Omega 6

Omega 9 

کا بہت ہی اچھا سورس مانا جاتا ہے اس کے علاوہ دیسی گھی 

Vitamin A 

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

کا بھی بہت ہی اچھا سورس ہوتا ہے ۔

چلئے یہ بات بھی سمجھ لیتے ہیں کہ یہ کام کیسے کرتا ہے شروعات دماغ سے کرتے ہیں ۔ 

*دماغ۔*

دیکھئے انسان کا 60٪ دماغ فیٹس سے مل کے بنتا ہے اور جس طرح کے فیٹس سے انسانی دماغ بنتا ہے وہ فیٹس انسانی جسم خود سے نہیں بنا سکتا بلکہ انسان خوراک سے حاصل کرتا ہے ۔اس بات کو بھی سمجھ لیں کے جیسے جیسے انسان کی عمر بڑھتی ہے اس کے دماغ کے فیٹ سیلز بھی کم ہوتے چلے جاتے ہیں ۔اب کیونکہ دیسی گھی اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، ایس سی اف اے اور بیوٹیرک ایسڈ کا بہت ہی اچھا سورس ہوتا ہے اس لئے دیسی گھی انسان کے دماغ کے لئے بہت ہی زیادہ فائدے مند رہتا ہے ۔ 

اس کے علاوہ دیسی گھی آپ کے دماغ کو آپ کے نروز کو اور آپ کے نیوروٹرانسمیٹرز کو اچھے سے کام کرنے کے لئے ایک بہت ہی اچھا ماحول فراہم کرتا ہے ۔

اس لئے آپ نے اپنی نانی یا دادی کو کئی بار یہ کہتے ہوئے سنا ہو گا کہ دیسی گھی کھایا کرو دماغ میں تراوٹ آئے گی ۔ 

*آنکھیں۔*

اب بات کرتے ہیں آنکھوں کی ۔ دیسی گھی vitamin A کا بہت ہی اچھا سورس ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ آپ کی آنکھوں کے لئے بہت ہی زیادہ فائدے مند رہتا ہے ۔

اس چیز کو ذرا سا سمجھ بھی لیجئے کہ لمبے عرصے تک موبائل سکرین دیکھتے رہنے کی وجہ سے یا کمپیوٹر سکرین دیکھتے رہنے کی وجہ سے ہوتا یہ ہے کہ ہمارے لیکریمل گلینڈز جہاں آنسو بنتے ہیں وہ صحیح طرح سے کام کرنا بند کر دیتے ہیں جس کی وجہ سے آنکھوں میں روکھا پن سوکھا پن اور جلن اور دیکھنے جیسی بیماریاں پیدا ہونے لگتی ہیں ۔  اب اگر آپ ان چار میں سے کوئی بیماری ہے یا آپ اپنا زیادہ تر وقت موبائل یا کمپیوٹر سکرین پر بیتاتے ہیں تو آپ کو اپنی ڈائٹ میں دیسی گھی کو ضرور شامل کرنا چاہیے ۔ 

اس بات کو بھی سمجھ لیجئے کہ جب وٹامن اے کی بات کی جاتی ہے تو جو وٹامن اے دیسی گھی سے حاصل ہوتا ہے  وہ گاجر سے نہ صرف زیادہ ہوتا ہے بلکہ زیادہ اثر دار بھی ہوتا ہے ۔ ایسا اس لئے ہوتا ہے کیونکہ دیسی گھی میں جو وٹامن ہوتا ہے یہ دو فارم میں ہوتا ہے جس میں سے ایک Ester ہے جبکہ دوسری catroten ۔ اس لئے جب آپ دیسی گھی کھاتے ہو تو یہ نا صرف آپ کے جسم کو بہت زیادہ مقدار میں وٹامن اے دیتا ہے بلکہ یہ اسے اچھی طرح سے جذب بھی کرواتا ہے ۔  

*وٹامن D*

تو دیسی گھی میں جو دوسرا وٹامن ہوتا ہے وہ وٹامن ڈی ہوتا ہے اور وٹامن ڈی کی سب سے بڑی حثیت یہ ہوتی ہے کہ یہ آپ کے جسم میں کیلشیم اور فاسفورس کو جذب کرواتا ہے ۔ اس لئے دیسی گھی بڑھتے بچوں ، حاملہ عورتوں اور کثرت کرنے والے افراد کے لئے بہت زیادہ مفید چیز ہوتی ہے 

 

یہاں یہ بات بھی بتاتا چلوں کہ اگر آپ چاہتے  ہیں کہ آپ کا جسم خوبخود وٹامن ڈی سمپھاتھئز کر لے یا پیدا کر لے تو آپ کو چاہیے کہ صبح صبح باریک کپڑے پہن کے کچھ دیر دھوپ میں تہلیے ۔ 

*وٹامن E*

اب آ جائیے وٹامن ای پر تو وٹامن ای کا سب سے بڑا فایدہ یہ ہوتا ہے کہ یہ ایک بہت ہی بہترین آنٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے  یہ نا صرف آپ کی قوت مدافعت بڑھا دیتا ہے بلکہ آپ کے جسم میں جو ٹاکسنز  پیدا ہوتے ہیں انہیں بھی نکال کر باہر پھینکتا ہے  

لیکن یہ وٹامن ای کا اصلی فایدہ نہیں ہے وٹامن ای کا اصلی فایدہ یہ ہے کہ وٹامن ای کو مناسب مقدار میں لینے سے آپ کی جلد چکنی ،لچیلی اور چمکدار ہوتی چلی جاتی ہے اس لئے اگر آپ کی عمر تیس سال سے زیادہ ہے تو آپ کو دیسی گھی کھانا بھی چاہیے اور لگانا بھی چاہیے ۔ 

کچھ مرد جو 6 پیک بنانے کے چکر میں اور کچھ خواتین سلم ٹریم رہنے کے چکر میں دیسی گھی کا استعمال نہیں کرتیں کیونکہ انھیں لگتا ہے کہ دیسی گھی کھانے سے ان کے جسم کی ساخت خراب کو جائے گی  لیکن ایسا کچھ نہیں ہوتا بلکہ ایسا کرنے سے ان کی بیماروں کے خلاف قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے اور آپ نے کئی ایسے 6 پیک والے لڑکے اور سلم سمارٹ لڑکیاں دیکھیں ہوں گی جن کا حال موسم بدلتے ہیں بے حال ہو جاتا ہے اور نزلہ زکام ،کانسی بخار انھیں آ گھیرتا ہے اور ایسا نہیں ہوتا تو آپ ان سے یہ پوچھ کے دیکھ لیجئے گا سال بھر ان کے جسم میں کہیں نہ کہیں درد ضرور ہو رہا ہوتا ہے اور اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ساتھ ایسے مسائل نہ ہوں تو آپ کو دیسی گھی ضرور استعمال کرنا چاہیے 

*وٹامن کے* :

وٹامن کے ناصرف ہڈیوں کے لئے بہت فائدے مند ہوتا ہے بلکہ یہ کسی بھی قسم کی چوٹ کو ٹھیک کرنے میں بہت مفید ہوتا ہے ۔اس لئے کٹنے پر جلنے پر اور چھپنے پر  سب سے بہترین طریقہ یہی ہے کہ وہاں پر دیسی گھی لگا دیا جائے 

__________________

*کائڈیو ویسکولر سسٹم* :

                        کیونکہ دیسی گھی میں  ایس -سی -ایف -اے اور بیوٹیرک ایسڈ ہوتا ہے اس لئے اگر آپ دیسی گھی لیتے ہیں تو دیسی گھی آپ کے جسم اور خون کی نالیوں میں جمی چربی کو باہر نکال دیتا ہے اس لئے اگر آپ اچھی مقدار میں دیسی گھی لیتے ہیں تو آپ موٹاپے سے نجات حاصل کر سکتے ہیں اور یہی  the ketogenic diet کا بنیادی اصول ہوتا ہے ۔ اب اس کا کیا مطلب ہوا ؟ 

اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ موٹاپے کا شکار ہیں تو آپ کو دیسی گھی ضرور کھانا چاہیے ۔

دیسی گھی لینے کا دوسرا فایدہ یہ ہوتا ہے کہ یہ آپ کی وینز اور آرٹیز کی السٹیسٹی یا لچک بڑھا دیتا ہے اس لئے دیسی گھی ان لوگوں کے لئے بہت ہی زیادہ مفید ہے جن کی فیملی ہسٹری دل کی بیماریوں کی ہے یا جو لوگ سگریٹ پیتے ہیں اور جو لوگ کسی ایسی جگہ رہتے ہیں جہاں بہت زیادہ پلیویشن  ہوتی ہے ۔

اس کے علاوہ کیونکہ دیسی گھی میں بہت ہی اچھی مقدار میں انٹی آکسیڈنٹ کانجوگیٹڈ لینولیک ایسڈ  اور فیٹ سالوبل وٹامنز ہوتے ہیں اس لئے یہ قد بڑھانے کے لئے ایک بہت ہی مفید غذا سمجھی جاتی ہے ۔

________

*ڈئجسٹو سسٹم* :

اگر آپ کا کچھ ٹلا ہوا کھانے کو دل کر رہا ہے تو آپ ایسے دیسی گھی میں ہلکی آنچ پر ٹلیے اور کھائے آپ کو کوئی نقصان نہیں ہو گا ۔ایسا کیسے ہوتا ہے ؟ 

دیسی گھی کا جو سمکو پوائنٹ کسی بھی طرح کے گھی سے اور کسی بھی طرح کے تیل سے زیادہ ہوتا ہے 

*اب سمکو پوائنٹ کیا ہوتا ہے* ؟ 

سمکو پوائنٹ smoke point کسی خاص چیز کے لئے اس خاص ٹمپریچر کو کہا جاتا ہے  جس پوائنٹ پر وہ چیز گرم ہونے پر فری ریڈیکلز چھوڑنا شروع ہو جاتی ہے  یعنی ایکسیڈائز ہونا شروع ہو جاتی ہے ۔ 

فری زیڈیکلز سے کیا نقصان ہوتا ہے ؟ تو اس کا جواب یہ ہے کہ اگر جسم میں فری ریڈیکلز تھوڑے زیادہ بڑھ جائیں تو طرح طرح کی کائیڈیو  ویسکولر ڈیزز ہونا شروع ہو جاتی ہیں اور اگر زیادہ بڑھ جائیں تو کینسر تک ہو سکتا ہے ۔ 

لیکن دیسی گھی میں جو بیوٹیرک ایسڈ ہوتا ہے یہ ہماری انٹیسٹائینز میں جا کر کیلرلٹی سیلز کی پیداوار بڑھا دیتا ہے اور یہ جو کیلرٹی سیلز ہوتے ہیں وہ ہمارے جسم میں باہر سے آنے والے تمام ہر طرح کے الرجنس اور ٹاکسنز کو ختم کر دیتے ہیں 

کیونکہ دیسی گھی میں بہت اچھی مقدار میں کانجوگیٹڈ لینولیک ایسڈ ہوتا ہے جو کہ بہت ہی بہترین  anticarcinogen مانا جاتا ہے اس لئے دیسی گھی ان لوگوں کے لئے بہت مفید ہے جن کی فیملی ہسٹری کینسر کی ہے یا وہ لوگ جو کینسر سے ابر چکے ہیں ۔

ڈئجسٹو سسٹم میں دیسی گھی کا دوسرا فایدہ یہ ہوتا ہے کہ یہ کھانے کے کسی بھی ایٹم کا  glycemic index کم کر دیتا ہے 

*گلاسیمک انڈیکس کیا ہوتا ہے* ؟ 

گلاسیمک انڈیکس کسی بھی فوڈ ایٹم کی اس ولیو کو کہا جاتا ہے جس کی مدد سے ہم یہ سمجھ پاتے ہیں کہ یہ خوراک ہمارے خون میں کسی تیزی کے ساتھ بلڈ شوگر لیول کو بڑھا دے گا ۔

اور اسی لئے دیسی گھی ان لوگوں کے لئے بہت فایدہ مند ہے جنھیں شوگر کی بیماری ہے ۔

ویسے تو شوگر کے مریض کو ایسا کھانا نہیں کھانا چاہیے جس کا کلاسمک انڈیکس زیادہ ہو لیکن اگر کھانا ہی پڑے تو اسے چاہیے کہ اس میں دیسی گھی ڈال لے ۔

تیسری چیز دیسی گھی ایسینشل فیٹی ایسڈز کا بہت اچھا سورس ہوتا ہے اس لئے دیسی گھی ناصرف آپ کی intestinal walls  کو پروٹیکٹ کرتا ہے بلکہ یہ السریٹو کولایٹس ،منہ کے چھالے اور پیٹ کے السر سے بھی آپ کو بچاتا ہے اور اگر یہ بیماریاں آپ کو پہلے سے ہی ہیں تو یہ ان کو ٹھیک کرنے کے لئے سب سے کارآمد اور قدرتی طریقہ ہے ۔

________________

*ایک دن میں کتنا دیسی گھی کھانا چاہیے* 

فوڈ اینڈ نیوٹریشن بورڈ آف دی نیشنل ریسرچ کے مطابق ایک صحت مند جوان کی کل خوراک کا 20 ٪ حصہ فیٹس سے لیا جانا چاہیے اس سے آپ ایک دن میں بڑے آرام سے 20 سے 30 گرام دیسی گھی کھا سکتے ہیں ۔یہاں اس بات کو بھی سمجھ لیں کیونکہ فیٹ انٹیک یعنی چکنائی لینے کی اپر لیمٹ 35٪ ہے اس لئے ہم زیادہ دیسی گھی بھی کھا سکتے ہیں لیکن ہم دن بھر میں جو خوراک لیتے ہیں اس میں بھی کہیں نہ کہیں چکنائی ضرور ہوتی ہے اس لئے 30 گرام سے زیادہ دیسی گھی نہیں کھانا چاہیے ۔

اگر آپ چاہیے ہیں کہ آپ جو دیسی گھی کھا رہے ہیں اس کا آپ کو پورا پورا فایدہ ملے تو آپ روزانہ پیدل چلنے کا معمول بنا لیجئے ۔

اور یہاں سب سے ضروری بات کرنا چاہوں گا کہ جو بچپن کے دن ہوتے ہیں یا جوانی کے دن یہ گروتھ ایئرز کہلاتے ہیں اور ان سالوں میں دیسی گھی بنا موٹاپے اور پیٹ بڑھنے کی پروا کیے ضرور لینا چاہے اور ضروری ہے کہ جب بچے بڑھ رہے ہوں ان کی خوراک میں دیسی گھی کو ضرور شامل کیا جائے جس سے نہ صرف وہ لمبے بلکہ چوڑی جسامت بھی حاصل کرتے ہیں 

کافِرستان کی عجیب رُسُومات

 کافِرستان کی عجیب رُسُومات

ایک اخباری خبر کے مطابق، 

چترال شہر سے کوئی دو گھنٹے کی مسافت پر کافرستان واقع ھے۔

کیلاش مذھب میں خدا کا تصور تو ھے، 

مگر کسی پیغمبر یا کتاب کا کوئی تصور نہیں.

اُن کے مذہب میں خوشی ھی سب کچھ ھے.

وہ کہتے ہیں جیسے کسی کی پیدائش خوشی کا موقع ھے، 

اسی طرح اُس کا مرنا بھی خوشی کا موقع ھے.

چنانچہ جب کوئی مرتا ھے تو ھزاروں کی تعداد میں مرد و زن جمع هوتے هیں- 

میت کو ایک دن کے لئے کمیونٹی ھال میں رکھ دیا جاتا ھے ،

مہمانوں کے لئے ستر سے اَسی بکرے اور آٹھ سے دس بیل ذبح کئے جاتے ھیں، 

اور شراب کا انتظام کیا جاتا ھے.

تیار ھونے والا کھانا خالص دیسی ھوتا ھے.

آخری رسومات کی تقریبات کا جشن منایا جاتا ھے.

ان کا عقیده هے که مرنے والے کو اس دنیا سے خوشی خوشی روانہ کیا جانا چاهیۓ.

جشن میں شراب، کباب ، رقص اور هوائی فائرنگ ھوتی ھے ۔

مرنے والے کی ٹوپی میں کرنسی نوٹ، سگریٹ رکهی جاتی هے،

پرانے وقتوں میں وہ مردے کو تابوت میں ڈال کر قبرستان میں رکھ آتے تھے، 

آج کل اسے دفنانے کا رواج ھے.

کیلاش میں ھونے والی فوتگی خاندان کو اوسطاَ اٹھارہ لاکھ میں پڑتی ھے جبکہ یہ کم سے کم سات لاکھ اور زیادہ سے زیادہ پینتیس لاکھ تک بھی چلی جاتی ھے۔

فوتگی کی طرح انکے ھاں شادی اور پیدائش بھی حیران کن ھے- 

لڑکے کو لڑکی بھگا کر اپنے گھر لے جانی ھوتی ھے.

لڑکے کے والدین لڑکی کے والدین اور گاؤں کے بڑوں کو اس کی خبر کرتے ہیں جو لڑکے کے ھاں آکر لڑکی سے تصدیق حاصل کرتے ہیں کہ اسکے ساتھ کوئی زبردستی نہیں کی گئی 

بلکہ وہ اپنی مرضی سے بھاگی ھے، 

یوں رشتہ ھو جاتا ھے.

اسکے بعد دعوت کا اھتمام ھوتا ھے جس میں لڑکی والے بطور خاص شرکت کرتے ھیں.

شادی کے چوتھے دن لڑکی کا ماموں آتا ھے جسے لڑکے والے ایک بیل اور ایک بندوق بطور تحفہ دیتے ھیں ، 

اسی طرح دونوں خاندانوں کے مابین تحائف کے تبادلوں کا یہ سلسلہ کافی دن تک چلتا ھے.

حیران کن بات یہ ھے کہ پیار ہونے پر شادی شدہ خاتون کو بھی بھگایا جا سکتا ھے.

اگر وہ خاتون اپنی رضا مندی سے بھاگی ھو تو اسکے سابقہ شوھر کو اعتراض کا کوئی حق نہیں۔

پہلا بچہ پیدا ھونے پر زبردست قسم کی دعوت کی جاتی ھے جس میں بکرے اور بیل ذبح ھوتے ھیں.

یہ دعوت ھوتی لڑکی والوں کے ھاں ھے مگر اخراجات لڑکے والوں کو کرنے ھوتے ھیں.

اسکے علاوہ لڑکے والوں کو لڑکی کے ہر رشتےدار کو دو ہزار روپے فی کس بھی دینے ھوتے ھیں.

اگر پہلے بچے کے بعد اگلا بچہ بھی اسی جنس کا ھوا تو یہ سب کچھ اس موقع پر بھی ھوگا، 

یہاں تک کہ اگر مسلسل صرف لڑکے یا صرف لڑکیاں ھوتی رھیں تو یہ رسم برقرار رھیگی ، 

اس سے جان تب ھی چھوٹ سکتی ھے جب مخالف جنس کا بچہ پیدا ھو.

اگر کیلاش لڑکے یا لڑکی کو کسی مسلمان سے پیار ھو جائے تو شادی کی واحد صورت یہی ھے کہ کیلاش کو اسلام قبول کرنا ھوگا 

خواہ وہ لڑکا ھو یا لڑکی حالیہ عرصے میں شادی سے قطع نظر کیلاش لڑکیوں میں اسلام تیزی سے پھیل رھا ھے جس سے مقامی لوگوں کے ساتھ ساتھ وہ یورپین این جی اوز بھی پریشان ھیں جو اس علاقے میں کام کر رھی ھیں 

چنانچہ ان این جی اوز کی جانب سے ھر کیلاش فرد کے لئے ایک بنک اکاؤنٹ کھولا گیا ھے جس میں ھر ماہ پابندی کے ساتھ بیرون ملک سے رقم ڈالی جاتی ھے جسکے عوض فقط یہی مطالبہ کیا جاتا ھے کہ مسلمان بننے سے پرھیز کیا جائے 

اور اگر کیلاش مذہب سے بیزار ھوں تو عیسائی بن جائیں 

لیکن مسلمان بنننے سے گریز کریں.

ان وادیوں میں پیدا ھونے والا بچہ رھتا تو کافرستان میں ھی ھے لیکن اسے پیدائش کے ساتھ ھی کوئی یورپین گود لے لیتا ھے 

اور وہ اس کے لئے ھر ماہ رقم بھیجتا رھتا ھے.

ایسا کیوں کیا جاتا ھے؟ 

اسے سمجھنا مشکل نہیں

8 ہزار سال پرانا دُنیا کا سب سے قدیم موتی

ابوظہبی نے کہا ہے کہ آثار قدیمہ کے ماہرین نے دنیا کا سب سے قدیم موتی دریافت کیا ہے جو لگ بھگ 8000 سال پرانا ہے۔ حکام نے اتوار کے روز کہا کہ اس دریافت سے یہ نشاندہی ہوتی ہے کہ انسانی تاریخ کے پتھر کے دور میں بھی چیزوں کی تجارت ہوتی تھی۔

یہ قدرتی موتی جزیرہ مروح میں آثار قدیمہ کی کھدائی کے دوران ایک کمرے کے فرش سے ملا۔

جزیرہ مروح متحدہ عرب امارات کے دارالحکومت سے کچھ فاصلے پر واقع ہے، جہاں قدیم انسانی تاریخ کی باقیات موجود ہیں۔ آثار قدیمہ کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ان باقیات کا تعلق پتھر کے زمانے کے آخری دور سے ہے۔

ابو ظہبی کے محکمہ ثقافت و سیاحت نے ایک بیان میں کہا ہے کہ زمین کی جن پرتوں میں سے موتی دریافت ہوا ہے، کاربن تجزے کے مطابق ان کا زمانہ 5800 سے 5600 قبل از مسیح کا ہے۔

محکمے کے چیئرمین محمد المبارک نے کہا ہے کہ اس قدیم موتی کی دریافت سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہماری آج کی معیشت اور ثقافت کی جڑیں انسانی تاریخ کے اس دور سے جڑی ہیں جب ابھی اس کا جنم ہو رہا تھا۔

مروح جزیرے میں، جہاں سے دنیا کا قدیم ترین موتی دریافت ہوا ہے، پتھر کے زمانے کی آبادی کے آثار بکھرے ہوئے ہیں۔ وہاں آثار قدیمہ کے ماہرین کی نگرانی میں کھدائی کا کام ہو رہا ہے۔ پتھر کے بنے ہوئے مکانوں کی باقیات میں سے منکے اور ایسی نوکیلی چیزیں ملی ہیں جنہیں تیروں کے سرے پر لگایا جاتا ہو گا۔

جزیرے مروح سے دریافت ہونے والے موتی کو پہلی بار ابو ظہبی کے مشہور پیرس میوزیم میں 30 اکتوبر سے نمائش کے لیے رکھا جا رہا ہے۔ اس نمائش کو 'آسائش و آسودگی کے دس ہزار سال' کا نام دیا گیا ہے۔

اماراتی ماہرین آثار قدیمہ کا کہنا ہے کہ قدیم دور میں اس علاقے کے تجارتی تعلقات قدیم عراق سے تھے اور موتیوں کے بدلے میں چینی کی ٹائلوں اور دوسری چیزوں کی تجارت کی جاتی تھی۔ ان کا یہ بھی خیال ہے کہ اس دور میں زیوارت کا بھی رواج ہو گیا تھا۔

ابوظہبی کا علاقہ ایک زمانے میں موتیوں کی تجارت کے لیے شہرت رکھتا تھا لیکن 1930 کے عشرے میں جب جاپان نے نقلی موتی بنانے شروع کیے تو انکی تجارت کو شدید دھچکہ لگا۔ اور پھر خلیجی علاقے میں تیل کی دریافت کے بعد یہاں کی معیشت کے انداز تبدیل ہو گئے۔

بیج بونے کے طریقے

بیج بونے کے طریقے:

بیج دوطریقے سے بوئے جاتے ہیں:

ڈائیریکٹ بیج بونا،

ان ڈائیریکٹ بیج بونا۔

بڑا بیج 

ڈائیریکٹ زمین 

یا گملے میں لگادیا جاتا ہے جہاں اس کو پھل آنے تک اپنی نشوونما کرنا ہوتی ہے ۔

گملے میں مٹی اور کمپوسٹ آدھی آدھی مقدار میں مکس کرکے 

بیج کو ایک سے ڈیڑھ انچ نیچے 

مٹی میں لگادیں 

اوپر سے مٹی اور کمپوسٹ سے ڈھانپ دیں 

پانی دے دیں 

ایک ہفتہ کے اندر پودے نکل آئیں گے ۔

بہت چھوٹے بیج کی 

عموما پنیری لگائی جاتی ہے 

گملے میں بیجوں کو بکھیر کر ڈالدیں 

پھر اوپر سے باریک کمپوسٹ سے ڈھانپ کر پانی دے دیں۔ 

ایک ہفتے کے اندد پودے نکل آئیں گے 

جب یہ پودے بیس سے پچیس دن کے ہو جائیں 

تو کسی بڑے گملے 

یا زمین میں شفٹ کردیں ۔

یہ چھوٹے پودے ہی پنیری ہے ۔

جسم پر ظاہر ہونے والی شوگر کی وہ علامات جنہیں نظر انداز نہیں کرنا چاھیے

جسم پر ظاہر ہونے والی شوگر کی وہ علامات جنہیں نظر انداز نہیں کرنا چاھیے 

شوگر ایک ایسی بیماری کا نام ہے جو غیر محسوس طریقے سے جسم میں شامل ہوجاتی ہے اور عام شخص کو عموماً وقت گزرنے کے بعد اس کا علم ہوتا ہے۔شوگر کو خاموش قاتل بھی کہا جاتاہے کیونکہ یہ دیگر ایسی بیماریوں کو جنم دیتی ہے کہ زندگی امتحان بن کر رہ جاتی ہے۔دنیا بھر میں شوگر کے مریضوں میں آۓ روز اضافہ ہوتا جارہا ہے اور ہر سال لاکھوں افراد اس کا شکار ہو کر موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔اس کے لیے عمر کی کوئی قید نہیں ہے یہ کبھی بھی اور کسی کو بھی اپنی لپیٹ میں لے سکتی ہے۔

شوگر یا زیابطیس کیا ہے :

یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں جسم گلوکوز کو استعمال نہیں کرپاتا۔جس سے خون میں گلوکوز بڑھ جاتا ہےاور پیشاب کے ذریعے خارج ہوتاہے۔جب کہ انسولین ایک ہارمون ہے جو لبلبے سے خارج ہوتا ہےاور گلوکوز کو استعمال میں لانے کے لیے اہم سمجھا جاتا ہےجب لبلبہ انسولین بنانا ترک کرتا ہے تو شوگر کا مرض لاحق ہوجاتا ہے۔

شوگر یا ذیابیطس کی وجوہات :

اکثر خیال یہ کیا جاتا ہے کہ زیادہ میٹھا کھانے سے شوگر کا مرض لاحق ہوتا ہے جبکہ ایسا نہیں ہے اسکی وجوہات میں بہت زیادہ ذہنی دباؤ موٹاپا، خواتین کا دوران حمل مخصوص ادویات کا استعمال کرنا وغیرہ شامل ہیں. شوگر کا مرض تب لاحق ہوتا ہے جب انسولین مناسب مقدار میں پیدا نہیں ہوتی یا کام نہیں کرتی اس کی وجہ سے شکر ہمارے خون میں جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے.شوگر کی بہت سی اقسام ہیں اور یہ خون اور پیشاب میں زیادہ پائی جاتی ہے۔

شوگر یا ذیابطیس کی جسم پرظاہر ہونے والی علامات :

1) جلد پر کسی سخت دانے کا نمودار ہونا جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ بڑھنا شروع ہوجائے

اس دانے کا رنگ گہرا پیلا یعنی زردی مائل یا لال بھی ہوسکتا ہے اسکے علاوہ دانے میں خارش کا بہت زیادہ ہونا اور طبیعت میں بے چینی کا بڑھ جانا۔

2) جسم کی جلد پر نسوں کا نمایاں طور پر ظاہر ہونا

3) جسم کی جلد کا رنگ زیادہ گہرا ہوجانا ذیابیطس کی علامت کو ظاہر کرتا ہے۔

4) ہاتھوں پیروں کی جلد کا اچانک سے سخت ہونا اور جسم کی جلد کا خشک ہوجانا

5) گردن کی جلد میں سختی اور تناؤ بھی شوگر کی علامات میں سے ایک علامت تصور کی جاتی ہے۔

6) پنڈلیوں میں لکیر کی شکل میں نشان کا پڑ جانا۔

7) جسم پر کہیں کہیں لال رنگ کے دھبوں کا ظاہر ہونا

8) جسم پر ظاہر ہونے والے بھورے دھبے بھی شوگر کا ہونا ثابت کرتے ہیں یہ ایسے دھبے ہوتے ہیں جو اکثر دانوں کی صورت اختیار کرجاتے ہیں۔

9) جلد پر ہونے والا انفیکشن بھی اکثر شوگر کے مرض کی علامت کو ظاہر کرتا ہے۔

شوگر یا ذیابیطس سے بچاؤ کے طریقے :

 1) چکنی اشیا یا تلی ہوئی غذا کا استعمال کم کریں۔

2) پانی کا استعمال زیادہ کریں تاکہ شوگر کے ساتھ ساتھ جلد پر بھی اچھے اثرات مرتب ہوں۔

3) ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر جلد پر بیرونی استعمال کی کوئی کریم یا لوشن لگانے سے احتیاط کریں

4) گرمی میں اور خاص طور چولہے کے پاس جاتے ہوئے احتیاط رکھیں

5) خارش ہونے کی صورت میں پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئیں اسکے بعد ہلکے ہلکے ہاتھ سے بلکہ انگلیوں کے پوروں سے کھجائیں اور جلد کو ناخن سے رگڑنے سے گریز کریں۔

6) دانوں میں سے مواد نکل جانے کی صورت میں مواد کو صاف کرنے کے لیے صاف ٹشو استعمال کریں۔

7) طبی ماہرین کی جدید تحقیق کے مطابق شوگر کے کم ہونے سے کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھا جاسکتا ہے۔

8) غذا کے پرہیز کے علاوہ ورزش کا بھی خیال رکھیں۔

شوگر یا ذیابطیس میں مفید غذائیں :

1)  طبی ماہرین کی جدید تحقیق کے مطابق شوگر کے مریضوں کے لیے بغیر دودھ اور کریم کی بلیک کافی کا استعمال حیرت انگیز نتائج دیتا ہے۔

2)  ہرے پتوں والی سبزیوں کا استعمال شوگر کو کنٹرول کرتا ہے اور معدے اور لبلبے کے کینسر سے بھی حفاظت کرتا ہے۔

3) جدید تحقیق کے مطابق ایسے پھل جو ذائقے میں ترش اور رس دار ہوتے ہیں ان کا استعمال شوگر کو کنٹرول کرنے میں اہم ہوتا ہے جن میں لیموں , گریپ فروٹ سنگترہ، کینو، مالٹا وغیرہ شامل ہیں

4) جامن شوگر کا ایک بہترین علاج ہے اس میں موجود قدرتی اجزا حیرت انگیز طور پر شوگر کوکنٹرول رکھتے ہیں۔

5) آڑو میں وٹامن اے اور سی کی وافر مقدار پائی جاتی ہے یہی وجہ ہے کہ شوگر کے مریضوں کو یہ پھل کھانے کا اکثر مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس کے استعمال سے جسم میں شوگر لیول نیچے رہتا ہے ۔

ایڑی کا درد وجوہات اور علامات اور احتیاط

پیروں اور ایڑی کی صفائی ہر موسم اور ہر صورت میں ضروری ہے،سرد موسم میں جلد کی نمی کم ہوجاتی ہے تیز ہوائیں جلد کو خشک بنا دیتی ہیں پاؤں کھردرے اور ایڑیاں پھٹنے لگتی ہیں اگر ان پر توجہ نہ دی جائے تو یہ پھٹی ہوئی ایڑیاں زخم کی صورت اختیار کرلیتی ہیں.ایڑی جسم کا سب سے مضبوط اور سخت حصہ تصور کیا جاتا ہے۔ یہ انسان کے سارے وجود کا وزن برداشت کرتی ہے یہی وجہ ہے کہ اکثر یہ بات دیکھنے میں آئی ہے کہ وہ افراد جن کا وزن زیادہ ہوتا ہے انہیں ایڑیوں کے درد کے مسائل کا بھی اتنا ہی زیادہ سامنا رہتا ہے۔یوں تو ایڑی کے در د کی بے شمار وجوہات اب تک سامنے آچکی ہیں لیکن کچھ وجوہات اتنی عام ہیں کہ اگر ان پر ذرا سی توجہ دی جائے تو ان سے بہت حد تک نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔خاص طور پر سردیوں کے موسم میں لوگوں کو ایڑیوں کے درد کا زیادہ سامنا رہتاہے۔

ایڑیوں کے درد کی علامات :

1)  ایڑی کے درد کے باعث چلنے میں دشواری کا سامنا ہوتا ہے اور چال متاثر ہوتی ہے جو دیکھنے والے کو اچھی محسوس نہیں ہوتی۔

2) ایڑی کی جلد بہت زیادہ خشک ہونے لگتی ہے اور اس میں کریکس یعنی لمبی اور گہری لکیریں نظر آنے لگتی ہیں۔

3) ننگے پیر چلتے ہوئے ایڑی کی کھال سے نکلنے والی باریک نوکیں جرابوں کارپیٹ اور ابھری ہوئی دریوں سے الجھنے لگتی ہیں۔

4) ایڑیوں میں اکثر سنناہٹ محسوس ہوتی ہے ایڑیوں کا سُن ہوجانا اور پیروں کی سوجن بھی ایڑی کے درد کا اشارہ ہوتاہے

ایڑیوں میں درد کی وجوہات :

1) موسم سرما میں خشک ہوائوں اور ٹھنڈ زیادہ ہونے کی صورت میں درد بڑھنے لگتاہے۔

2)  پانی میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے پاؤں گیلے رہتے ہیں  کھال میں نمی آجاتی ہے جس کی وجہ سے ایڑیوں میں درد پیدا ہوتا ہے۔

3)  ایڑیوں میں درد کا ہونا اور ایڑیوں کا پھٹنا مورثی بیماری بھی ہوسکتی ہےاگر فیملی کا کوئی شخص اس بیماری میں مبتلا ہے تو اس کا مکمل علاج کروا کے خاندان کے دیگر افراد کو بچایا جاسکتاہے

4) ضرورت سے زیادہ اونچی ہیل کا جوتا پہننے سے ایڑیوں کا درد پیدا ہوتا ہے، ماہرین کے مطابق بالکل فلیٹ چپل پہننے سے بھی ایڑیوں کا درد ہوتا ہےلہٰذا بہتر یہی ہے کہ ایسے جوتے کا انتخاب کیا جائے جو درمیانی ہیل کا ہو۔

5)  جسم میں پانی کی کمی جلد کی نمی کو ختم کردیتی ہے جس کے نیتجے میں جلد خشک اور کھردری ہوجاتی ہے اور خاص طور پر اس کا اثر ایڑیوں میں درد کی شکل میں سامنے آتا ہے

6) ایسے جوتے جو بہت زیادہ تنگ ہوں اور ان میں ہوا کے گزرنے کی بھی گنجائش نہ ہو ان سے بھی ایڑیوں کا درد جنم لیتا ہے ۔

7)  ایڑیوں میں درد، خشکی سنسناہٹ اور زخم کا ہونا شوگر کی وجہ تصور کی جاتی ہے ایسے افراد جو شوگر کے مریض ہیں ان کو ایڑیوں کے درد کا سامنا اکثر رہتاہے۔

8)  ایڑیوں کے درد کی ایک وجہ ضرورت سے زیادہ اور بے آرام جوتا پہن کر بہت زیادہ چلنا بھی ہے

9)  مٹی, دھول اور گردو غبار پیدل چلنے والوں کی ایڑیوں پر بہت زیادہ اثر انداز ہوتا ہےجس کے نتیجے میں اکثر انفیکشن بھی ہوجاتا ہے اور ایڑیوں کا درد زور پکڑ لیتاہے۔

10)  ایڑیوں کے اندر موجود ٹشوز پھٹنے کے باعث درد کی شدت میں اضافہ ہونے لگتا ہے اور یہ اس صورت میں ہوتا ہے جب جلد بہت زیادہ خشک ہونے لگتی ہے

11) کسی ایک جگہ پر دیر تک کھڑے رہنے سے بھی ایڑیوں میں درد ہونے لگتا ہے وہ لوگ جو کسی ایسے پیشے سے وابستہ ہوتے ہیں جہاں ان کا کام بیٹھنے کی بجائے کھڑے رہناہو تو ان کو ایڑیوں کے درد کا سامنا رہتاہے۔

12)  بہت زیادہ وزن یا موٹاپا بھی ایڑیوں کے درد کا سبب بنتا ہے کیوں کہ ایڑیوں سارے جسم کا وزن برداشت کرتی ہیں یہی وجہ ہے کہ ایڑی جسم کا سب سے سخت حصہ شمار کیا جاتاہے۔

ایڑیوں کے درد سے بچنے کی احتیاطیں :

1) ایسی خواتین جو گھروں میں کام کے دوران چپل نہیں پہنتی انھیں چاہیے کہ وہ بغیر چپل پہنے  خاص طور پر موسم سرما میں اس طرح کام کرنے سے گریز کریں

2)   گھروں میں بچھے ہوئے کارپٹ اور کھردرے فرش پر ننگے پاؤں کام کرنے کی بجائےجرابیں یعنی موزے پہن کر کام کریں۔

3) اگر آپ کی ایڑیاں خشک ہیں تو رات کو سونے سے پہلے ان کو اچھی طرح صاف کریں اور ان پر کریم یا لوشن لگائیں تا کہ خشکی سے بچا جا سکے۔

4) ایڑی کا درد زیادہ ہوجانے کی صورت میں شوگر ٹیسٹ کروائیں تاکہ ایڑیوں میں درد کی اصل وجہ سامنے آسکے۔

ایڑی کے درد میں فوری اور موثر علاج :

1)پاؤں اور ایڑیوں کو روزانہ رات میں پابندی سے نیم گرم پانی سے دھوئیں۔

2)  خشک موسم میں ایڑیوں اور پاؤں پر رات کو سونے سے قبل ویسلین لگائیں۔

3)  ایڑیوں پر پڑنے والے کریکس یعنی دراڑیں زخم کی صورت بھی اختیار کرسکتی ہیں لیکن اگر ان پر کوئی معیاری کریم لگائی جائے تو بہت حد تک ان کریکس سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔

4) خشک موسم میں پھٹی ہوئی ایڑیوں اور پاؤں کی حفاظت کے لیے دودھ کی ملائی جادوئی اثر رکھتی ہے۔ ملائی میں لیموں کے چند قطرے شامل کر کے ایڑیوں پر لگائیں ایڑیاں پھٹنےاور درد سے محفوظ رہیں گی۔

5)  نیم گرم پانی میں نمک اور ملائی ملا کر پاؤں کچھ دیر تک اس میں ڈبو کے رکھنے سے ایڑیاں نرم اور صاف ہوجاتی ہیں۔

6) پیڈی کیور اس کے لیے بہت ہی موثر اور جامع علاج ہے۔

7)  پگھلے ہوئے موم کے قطرے ایڑیوں کی دراڑیں بھرنے میں مدد گار ثابت ہوتے ہیں اور اس عمل سے ایڑیوں کے درد میں کمی واقع ہوتی ہے۔

8)  ہاتھوں، پیروں اور پھٹی ہوئی ایڑیوں پر گلیسرین لگانے سے اس مسئلے کا فوری حل تلاش کیا جاسکتا ہے۔

9) ایڑیوں پر ایسی کریم استعمال کریں جس میں یوریا شامل ہو کیونکہ یوریا جسم کی چکنائی میں اضافہ کر کے اس کی خشکی اور الرجی کو کم کرتا ہے اور جلد کو ہموار بناتا ہے اور درد کو کھینچ لیتا ہے۔

10)   زیادہ سے زیادہ پانی پئیں تاکہ جلد کو نمی حاصل ہو اور خاص طور پر موسم سرما میں کوشش کرکے دن میں کم سے کم چھ گلاس پانی ضرور پئیں 

11) ایڑیوں کو پھٹنے اور درد سے بچانے کے لیے رات کو ناریل کا تیل لگا کر اسے کپڑے سے ڈھانپ کر سوجائیں اس عمل سے پیروں کی خشک جلد نرم و ملائم ہوجائے گی اور ایڑیوں کا درد بھی غائب ہوجائےگا۔

لا شعور میں اتنی صلاحیتیں

ہمارے لا شعور میں اتنی صلاحیتیں ہے کہ اگر ہم ان کا استعمال سیکھ جائیں تو کمال ہو جاے۔ ہمارا لا شعور ہمارے لیے بہت سے کام کر سکتا ہے، اور دلچسپ بات یہ کہ لا شعور بھولتا نہیں ہے غلطی نہیں کرتا۔ آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ اکثر ہم بے دیہانی میں نماز پڑھ رہے ہوتے ہیں، اپنے خیالوں میں پوری رکعات ختم کر دیتے ہیں۔ ہمارا شعور کچھ اور سوچ رہا ہوتا ہے جیسے اپنے مسئلے، ضروری کام وغیرہ اور ہمارا لا شعور نماز پڑھ رہا ہوتا ہے، اور بنا غلطی کئیے پوری نماز پڑھ لیتا ہے۔ بعض اوقات ہماری سوچوں کا تسلسل ٹوٹ جاتا ہے اور ہمارا شعور واپس نماز مین آ جاتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب ہم نماز میں غلطی کرتے ہیں، رکعتوں کی تعداد بھول جاتے ہیں وغیرہ وغیرہ۔ جب تک لا شعور نماز پڑھ رہا تھا، غلطی نہیں ہوی، جیسے ہی بات شعور پر آی، شعور کو نہیں پتا کہ لا شعور نے کتنی رکعتیں پڑھی تھی، اور ہم کنفیوز یا lost ہو گئے اور غلطی ہو گئی۔ اصل میں شیطان ہماری نماز میں شک ڈالنے کے لیے کرتا ہی یہی ہے کہ ہماری سوچ کا تسلسل توڑ کر ہمیں واپس شعور میں لے آتا ہے جس سے کنفیوزن پیدا ہوتی ہے۔

اگر ہم کوی بات اپنے لا شعور تک پہنچا دیں تو وہ یاد رکھے گا اور بھول چوک نہیں کرے گا، بلکہ ہماری مدد کرے گا، کسی بات کو یاد رکھنے میں اور ہمارے Goal کو Achieve کرنے میں۔

کسی بھی بات کو لا شعور تک بات پہنچانے کے لیے ارادہ اور اس بات کو کچھ دفعہ دہرانا پڑتا ہے تو بات لا شعور تک پہنچ جاتی ہے۔ لا شعور یہ سمجھ جاتا ہے کہ یہ بات اہم ہے اسے یاد رکھنا ہے۔ جیسا کہ کچھ چیزوں کے بارے میں ہم بہت زیادہ فکر کرتے ہیں وہ باتیں ہم کبھی نہیں بھولتے، کیونکہ ان باتوں کو ہم زہن میں سوچتے ہیں، ارادہ کرتے ہیں جیسا کہ فلاں ٹی وی پروگرام یا ڈرامہ لازمی دیکھنا ہے، فلاں چیز میں نے لازمی خریدنی ہے وغیرہ وغیرہ۔ جس بھی بات کو ارادہ کر کے زہن میں کچھ دفعہ دہرائیں گے اور سوچیں گے تو وہ لا شعور تک چلی جاتی ہے اور پھر لا شعور کبھی نہیں بھولتا۔

ہم اپنی ذات میں جو تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں ہم نے بس وہ باتیں اپنے لا شعور کو بتا دینی ہیں کہ یہ باتیں اہم ہیں اور یہ ہم نے لازمی کرنی ہیں۔ اور ہمارا لا شعور وہ باتیں ہماری شخصیت میں پروگرام کر دے گا۔

اسی طرح بعض اوقات ہمارے خوف یعنی Phobia بھی ہمارے بہت زیادہ سوچنے کی وجہ سے ہمارے لا شعور میں چلے جاتے ہیں۔ جیسے کسی کو دو تین دفعہ ڈراونے خواب آے تو اس نے اس کے بعد سے ہر رات کو یہ سوچنا شروع کر دیا کہ مجھے خواب میں ڈر لگے گا، سو جاوں گا تو ڈروں گا۔ اس کے ڈر کی اہمیت اور بار بار سوچنے کی وجہ سے وہ خوف اس کے لا شعور میں چلا گیا۔ اور اس کے لا شعور نے اس مسئلے کو اہم سمجھا اور اس مسئلے کے حل کے طور پر اس کے لا شعور نے اس کی نیند ہی ختم کر دی۔ اکثر نیند نہ آنے کے پیچھے ایسی ہی کچھ کہانی ہوتی ہے۔ خوف یا Insecurities یا کچھ اور ایسی ہی وجہ۔

لا شعور ایسی ہی کسی وجہ پر کسی کی بھوک ختم کر دیتا ہے، کسی کی خوشی ختم کر دیتا ہے اور کسی کی صحت خراب کر دیتا ہے۔ ماہرین نفسیات ایسی وجوہات کو تلاش کر کے ان مسئلوں کا علاج کرتے ہیں۔

Method of Self-hypnotis

اپنے آپ کو ہپناٹائز کر کے اپنی عادتیں اور شخصیت تبدیل کرنے کا طریقہ۔

جب آپ سب کاموں سے فارغ ہو کر سونے کے لیٹیں تو سب سے پہلے اپنے زہن سے سب خیالات اور ٹینشن ختم کریں۔ پھر اپنے جسم اور زہن کو ریلیکس کریں۔ آپ کا جسم ڈھیلا اور پر سکون ہو جاے اور زہن میں ٹھہراو اور سکوت آ جاے تو پھر آپ یہ مشق کریں۔ جسم اور زہن کو پر سکون کرنا بہت ضروری ہے ورنہ self hypnosis نہیں ہو سکے گا۔ 

مشق براے self hypnosis 

جسمانی و زہنی طور پر ریلیکس ہونے کے بعد آنکھیں بند کریں، 10 سیکنڈ تک سکوت اختیار کریں، اور پھر اپنے اندر کو یا اپنے آپ کو، یعنی اپنے لا شعور کو مخاطب کر کے 21 دفعہ یہ کہیں کہ 

"میرے زیادہ سونے کی عادت کم کر دو، میں نے اب سے کم اور ضرورت کے مطابق سونا ہے"۔

یا

"نہ سونے اور کم سونے کی وجہ سے میری صحت سکون اور خوشی بہت متاثر ہو رہی ہے، اب سے میں نے بھرپور نیند لینی ہے۔ میری نیند کے راستے میں جتنی رکاوٹیں ہیں سب میرے زہن سے ختم کر دو، میری نفسیات سے نکال دو۔۔"

یا

"میرا زیادہ کھانے پینے کا شوق ختم کر دو، صرف ضرورت کے مطابق اور مناسب کھانا ہے مجھے۔ اتنا زیادہ کھانے کی کوی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے اب اپنی صحت کا خیال رکھنا ہے اور اپنا وزن کم کرنا ہے۔ میرے اندر وہ تمام چیزیں پروگرام کر دو جو وزن کم کرنے اور اچھی صحت کے لیے ضروری ہیں۔"

یا

"میں نے اب سے صحیح کھانا کھانا ہے، کم کھانے کی وجہ سے میری صحت خراب ہو گئی ہے، جسم کمزور ہو گیا ہے۔ اس لیے اب سے پیٹ بھر کر کھانا ہے۔ میری بھوک واپس پوری کر دو، یا میری بھوک زیادہ کر دو، صحت مند ہونے کے لیے جو جو چیزیں ضروری ہیںوہ میرے اندر پروگرام کر دو، مجھے اب صحت مند ہونا ہے"۔

یا

"میری یہ دو عادتیں بہت بری ہیں، غیر مناسب ہیں اور غیر اخلاقی بھی، میری شخصیت کو زیب نہیں دیتیں، میں نے اب یہ کام نہیں کرنے، اور ایک اچھا انسان بننا ہے، یہ دو عادتیں میرے اندر سے ختم کر دو، ان چیزوں کی عادت اور شوق میرے اندر سے ختم کر دو"۔

"میری وہ تمام بری  عادتیں جو میرے والدین (یا میرے شریک حیات) کو پسند نہیں ہیں وہ سب میری شخصیت اور نفسیات سے ختم کر دو اور جو اچھی عادتیں انہیں پسند ہیں وہ میری شخصیت میں ڈال دو"۔

"میرے زہن میں پڑھای کرتے وقت بہت خیال آتے ہیں، میں یکسوی سے پڑھ نہیں سکتا۔ میرے زہن سے غیر ضروری سوچیں نکال دو، میں جب بھی پڑھنے بیٹھوں میرے زہن کو سو فیصد یکسو کر دینا اور میں جو بھی پڑھوں وہ سمجھ آ جاے اور میں وہ سب یاد رکھوں، اور جب امتحان میں لکھنا آے تو سب فورا recall کر لوں۔۔"

یا

"میں بہت over thinking کرتا / کرتی ہوں، ضرورت سے زیادہ حساس ہوں، باتوں کو دل پر لے لیتا ہوں۔اب سے میں نے کسی بات کو ضرورت سے زیادہ نہیں سوچنا، دل پر نہیں لینا اور ہر بات کو مناسب وقت اور توجہ دینی ہے۔ میرا Sensitivity level ٹھیک کر دو (اوپر کر دو) تاکہ غیر ضروری باتوں پر sensitive نہ ہوں۔۔"

یا

" جب صبح میرا Alarm بجے تو میں فورا پوری طرح جاگ جاوں اور نیند میں الارم بند نہ کروں"

یہ بھی سو فیصد ممکن ہے کہ آپ کہیں کہ " میری آنکھ صبح 4 بجے کھل جاے" اوربغیر الارم کے بھی آپکی آنکھ ٹھیک اسی وقت کھل جاے۔ 

اسی طرح اپنی کوی بھی عادت ٹھیک کرنی ہو کی جا سکتی ہے، اپنی شخصیت تبدیل کی جا سکتی ہے۔

خیال رکھنے کی باتیں

1۔یہ مشق ایک دن چھوڑ کر روزانہ کریں 3 ہفتے تک، یعنی کم از کم 11 دفعہ یہ مشق کرنی ہے۔

2۔ زہن اورجسم پرسکون ہونا ضروری ہے۔

3۔ توجہ سے 21 دفعہ اپنے آپکو یا اپنے لا شعور کو مخاطب کر کے کہنا ہے۔ فوکس مخاطب کرنے پر رکھنی ہے۔

4۔ ساری ہدایات ایک ہی دفعہ نہ دیں۔ پہلے ایک عادت ٹھیک کریں، جب وہ ٹھیک ہو جاے تو پھر دوسری پر جائیں۔

5۔ ہدایات دیتے ہوے یہ خیال رکھیں کہ مناسب الفاظ کہنے ہیں۔ مثلا کوی اپنی بہت زیادہ نیند سے تنگ ہے تو یہ نہیں کہنا کہ "میری نیند ختم کر دو" بلکہ یہ کہنا ہے کہ میری ضرورت سے زیادہ نیند ختم کر دو" یا پھر یوں کہیں کہ "میری 5 گھنٹے سے زیادہ نیند ختم کر دو"۔۔۔

6. جب اپنے آپ کو کوی ہدایات دے رہے ہوں تو ساتھ اس کا پکا ارادہ بھی کریں کہ اب سے میں نے ایسے کرنا یے، ورنہ صرف باتوں کا فائدہ نہیں ہو گا۔ دن میں بھی اس بات کا ارادہ کئی دفعہ اپنے زہن میں دہرائیں۔

ایک دفعہ پھر تاکید کہ الفاظ مناسب استعمال کریں، اور جذبات میں آ کر کوی غلط ہدایات نہ دیے دیں اپنے آپکو۔ ورنہ آپ کے لیے اسے واپس کرنا بہت مشکل ہو جاے گا۔

ایمانداری سے زندگی گزارنے کے نقصانات

01- ایمان ان دیکھے پہ یقین کرنا ہے اور یہ ایمان زندگی کے پرپیچ راستوں پر چلنے کی ڈرائیونگ فورس اس لئے نہیں ہو سکتا کیونکہ ان راستوں پر Going By the Book کی اپروچ آپ کے لئے زہر قاتل ثابت ہو سکتی ہے ۔لوگ دیکھے بغیر کیلے نہیں خریدتے مگر ایمان لے آتے ہیں جو انھیں بتاتا ہے کہ جھوٹ مت بولو ۔شادی کے بعد سچ سچ اپنے شریک حیات کو اپنے سابقہ جسمانی تعلقات اور ون نائٹ سٹینڈز کی تفصیلات بتائیے اور طلاق کی صورت میں ایمان کو دعائیں دیجئے ۔ایمان آپ کو زکٰوة دینے کے بعد ضرورت مندوں سے منہ پھیرنے کی شرعی اجازت دیتا ہے مگر سکینڈے نیوین ممالک نے ضرورت مندوں کو بغیر کسی ایمان کے زندگی کے دھارے میں واپس لا کھڑا کیا ہے جس کا ثبوت یونیورسل انکم کا آغاز ہے ۔

02- ایمانداری سے تنخواہ میں گزارا کرنیوالے ملازمین زندگی بھر گھٹ گھٹ کر جیتے ہیں اور سیاستدان اور تاجر ان کا استحصال کرتے ہوئے شاہانہ زندگیاں بسر کرتے ہیں ۔یاد رکھئے غیر معمولی دولت کبھی معمول کے ایمان کو ملحوظ خاطر رکھتے ہوئے حاصل نہیں کی جا سکتی ۔ایمانداری وہ افیون ہے جو پلا کر پنڈت ،تاجر اور استحصالی ریاست سادہ لوح عوام کا استعمال کرتے ہیں۔پرانے وقتوں میں لشکر کشی کر کے دولت حاصل کی جاتی تھی جب پادری سادہ لوح عوام کو جنگ سے ہتھیائی جاگیروں پر ایمانداری سے کام کرنے کی تلقین کرتے تھے اور بدلے میں جنت کا وعدہ کرتے تھے ۔آج کل یہی کام استحصالی ریاست کرتی ہے جو امیروں کے قرضے معاف کروا کے بنائی جانیوالی فیکٹریز میں کام کرنیوالے ملازمین کو چھوٹا قرض واپس نہ کرسکنے کی پاداش میں اخبارات میں ان کے زیورات،گھروں اور گاڑیوں کی قرقی کے اشتہارات پہ خاموشی اختیار کر کے مہنگا اسلحہ خریدتی ہیں ۔

03- عام آدمی کو چند عورتوں اور سکوں کی اجازت دینے والا ایمان کسی بوتل کی اجازت نہیں دیتا اور انسان کو ڈسپلن توڑنے کے Euphoria سے محروم کر دیتا ہے ۔کبھی اس Euphoria سے محظوظ ہونے کے لئے بینک لوٹئے اور اطیمنان رکھئے کہ بینک لوٹنے کا نقصان کسی کو نہیں ہوتا ۔بینک والوں کو انشورنس کمپنیز پیسے دے دیتی ہیں اور انشورنس کمپنیز کو ملنے والا سالانہ پریمیم اس نقصان سے کہیں زیادہ ہوتا ہے ۔

04- ایمانداری عملی طور پر ڈسپلن کا نام ہے اور ڈسپلن طاقتور کی جانب سے کمزور کو Tame کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ۔مثال کے طور پر طاقتور امریکہ ایٹم بم بناتا ہے اور ہیروشیما اور ناگاساکی پہ برسا کے لاکھوں انسانوں اور ان کی آنیوالی نسلوں کو نشان عبرت بنا دیتا ہے مگر ایران سے تقاضا کرتا ہے کہ ایمانداری سے اپنے ایٹمی اثاثہ جات کا معائنہ کروائے کہ کہیں وہ ایٹم بم بنا کے عالمی قوانین کی خلاف ورزی تو نہیں کر رہا ۔کیا پاکستان نے اپنا ایٹم بم ایمانداری سے عالمی قوانین پہ عملدرامد کر کے بنایا یا ڈاکٹر عبدالقدیر خان کی ہالینڈ سے ڈیزائن چوری کے نتیجے میں بنایا ۔کیا مذہبی ریاستوں کی انٹیلی جینس ایجنسیز کےجھوٹ ،فون ٹیپنگ ،اغواء،سیکس اور دیگر بزنس ٹرکس کا استعمال ان ریاستوں کی Clergy یا عوام کے Conscience کو جز بز کرتا ہے۔جواب ہے نہیں ۔اب آپ فیصلہ کیجئے کہ آپ کو طاقتور بننا ہے یا کمزور کیونکہ قدرت میں انصاف Exist نہیں کرتا ۔طاقتور کمزور کو اور بڑی مچھلی چھوٹی مچھلی کو ہڑپ کر جاتی ہے ۔

05- ایمانداری سے زندگی بسر کرنیوالے مشینی زندگیاں بسر کرتے ہیں اور بوریت کے پاور بینک ہوتے ہیں۔

To Become a Gentleman You Need to Be a Perfect Animal First

اور اپنے اس اندر کے جانور کو اس Pleasure Principle کے تابع کیجئے جس کا واحد مقصد آپ کے جسم اور دماغ کو خوشی دینا ہے ۔قربانی بیوقوف دیتے ہیں اور فائدہ عقلمند اٹھاتے ہیں ۔

06- اگر بانیان مذاہب ایمانداری سے اپنے آباواجداد کی مذہبی تعلیمات پر عمل کرتے تو آج نئے مذاہب وجود میں نہ آتے اور دنیا مذہبی تہواروں کی چھٹیوں سے محروم رہتی۔غور کیجئے کہ مذاہب ایمانداری کی بنیادی شرائط سے انحراف کرکے وجود میں آتے ہیں اور آپ سے ایمانداری کا تقاضا کرتے ہیں ۔

07- پچیس سال کی عمر میں ہمسائے راجہ غضنفر عباسی سے کہئیے کہ میں ایمانداری سے آپ کی بیٹی حنا سے عشق کرنا چاہتا ہوں۔راجہ صاحب کے جواب کے بعد اپنی ایمانداری کو ڈبل روٹی میں بلیک کرنٹ جیم کے ساتھ مارجرین کی جگہ رکھ کر کھا جائیے اور پھر چھپ کر معاشقہ لڑائیے۔ہارمونز اور موسیقی اس نشے کو دوآتشہ کر دینگے ۔بعد میں حنا کے آنسووُں کے بعد امکان ہے کہ راجہ صاحب بادل نخواستہ آپ کو داماد بنا ہی لیں ۔

Bold Lover Kiss the Miss.Shy Lover Miss the Kiss .

08- جو فوجی محاذ پر ایمانداری سے لڑتے ہیں،مارے جاتے ہیں اور انکے گھرآٹھ سو روپے والے جھنڈے میں لپٹا انکی لاش کا تابوت،گیارہ سو روپے والی ٹوپی اور ماہوار پینشن پہنچتی ہے مگر جو فوجی اپنی جان بچانے کو مقدم سمجھتے ہیں وہ محکمانہ چاپلوسیوں کے بعد جرنیل بن کر مارے جانیوالے فوجیوں کے بیٹوں کے سیلوٹ کو ارض وسماء کے مبینہ مالک کی خصوصی عنایت کا ثمر سمجھتے ہیں اور مختلف تقاریب میں مہمان خصوصی بن کے شہادت کے فضائل پہ روشنی ڈالتے ہیں ۔

09- اصول سے انحراف لذت کی بنیاد ہے۔طوائف اور بیوی کے جسم میں Functionally کوئی فرق نہیں مگر چونکہ بیوی ایمانداری اور طوائف حیوان داری سے میسر آتی ہے ،لذت طوائف کے بدن سے زیادہ حاصل ہوتی ہے اور بیوی آگ سرد ہونے کے تیرہ منٹ بعد پچھلے اتوار کو اس کے ماموں کے گھر نہ لے جانے کا شکوہ کر کے منہ غبارے کی طرح پھلا لیتی ہے ۔

10- اپنا کام ایمانداری سے نہیں Honesty سے کیجئے جس میں ایمان کی آمیزش نہیں ہوتی ۔اخلاقیات کو محدود پیمانے پہ شعور کی کسوٹی پہ پرکھنے کے بعد پریکٹس کیجئے اور جب بھی یہ آپ کی خوشیوں سے ٹکرائیں ،خوشیوں کو فوقیت دیجئے بصورت دیگر آپ کا انجام ان اربوں بیوقوف ایماندار لوگوں سے مختلف نہیں ہو گا جنھیں آج تاریخ کے اوراق میں ان کی اپنی نسلیں بھی نہیں جانتیں۔

If You Need Faith to Be a Good Man,You Are Not a Good Man.

وہ غذائیں جنھیں کچا کھانے سے گریز کریں

کچھ غذائیں ایسی ہوتی ہیں جنھیں روزمرہ میں  بیشتر افراد کچی یا خام حالت میں یعنی بغیر پکائے کھالیتے ہیں۔مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ چند پسندیدہ غذائیں ایسی ہیں جنھیں خام حالت یا کچا کھانا نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے یا ان کو پکا کر کھانا صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے؟یہاں ایسی غذاؤں کے بارے میں جانیں جن کو کچا کھانے سے گریز کرنا چاہئے کیونکہ یہ سردرد، تھکاوٹ، دل متلانے اور فوڈ پوائزننگ کا باعث بن سکتی ہیں جبکہ کچھ غذائیں ایسی ہیں جنھیں کچا کھانا نقصان دہ تو نہیں مگر جسم کے لیے ان کا فائدہ ضرور کم ہوجاتا ہے۔

دودھ

کچے دودھ میں بیکٹریا موجود ہوتے ہیں جو پیٹ کے لیے تباہ کن ثابت ہوتے ہیں، لہذا دودھ کو پینے سے قبل اچھی طرح ابال لیں تاکہ اس میں موجود ای کولی اور دیگر بیکٹریا کا خاتمہ ہوجائے۔

انڈے

دنیا بھر میں ناشتے کے لیے پسند کیے جانے والے انڈے بھی فوڈ پوائزننگ کا باعث بن سکتے ہیں جس کی وجہ ان میں پائے جانے والے Salmonella بیکٹریا ہیں، لہذا انڈوں کو ٹھیک طرح سے پکانا ہی بیماری سے بچنے کی کنجی ہے، ایسی چیزیں کھانے سے بچیں جن میں کچے انڈوں کا استعمال ہوا ہو یا ان کا بہت کم استعمال کریں۔

گاجر

گاجر کو کچا کھانا نقصان دہ تو نہیں مگر پکی ہوئی گاجر صحت کے لیے زیادہ مند ہوتی ہے۔ گاجر میں بیٹا کیروٹین نامی جز ہے، جو جسم میں جاکر وٹامن اے کی شکل اختیار کرتا ہے، کچی گاجر کے مقابلے میں اسے پکانے کے بعد یہ جز جسم کے لیے زیادہ غذائیت سے بھرپور اور فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔اس سے بینائی بہتر، ہڈیاںمضبوط اور جسمانی دفاعی نظام بھی مضبوط ہوتا ہے۔

بینگن

کچے یا ادھ پکے بینگن جسم میں جاکر کیلشیم کے جذب ہونے کے عمل میں رکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں، جس کی وجہ ان میں موجود ایک کمپاؤنڈ سولانائن ہے، یہ کمپاؤنڈ قے، پیٹ میں درد اور غشی جیسے مسائل کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

آلو

آلو تو ایسی چیز ہے جس متعدد پکوانوں کا حصہ بنایا جاتا ہے جبکہ ویسے بھی لوگ ابال کر یا تل کر بہت شوق سے کھاتے ہیں، مگر اسے کبھی کچا نہ کھائیں۔ کچے آلو میں زہریلا مواد موجود ہوتا ہے جو کہ پیٹ پھولنے، فوڈ پوائزننگ اور دیگر پیٹ کے امراض کا باعث بن سکتا ہے۔

زیتون

کچے زیتون کو کھانا بھی صحت کے لیے نقصان دہ ہے کیونکہ اس میں ایسے اجزاءموجود ہوتے ہیں جو جان لیوا فوڈ پوائزننگ کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

مشروم

ویسے تو پاکستان میں لوگ مشروم اتنے شوق سے نہیں کھاتے مگر جب بھی کھائیں تو انہیں پکا ، ابال کر یا بھون کر ہی کھائیں کیونکہ اس طرح یہ زیادہ پوٹاشیم جسم کا حصہ بناکر صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔

شجر غرقد کیا ہے

شجر غرقد کیا ہے اور اسرائیل اس کی کاشت کیلئے اتنے پاگل کیوں ہو رہے ہیں. 

 پورے اسرائیل میں اس درخت کو انتہائی تیزرفتاری سے کاشت کیا جا رہاہے۔ غرقد کی کاشت کی مہم اسرائیلی نہ صرف ریاستی بلکہ اب بین القوامی سطح پر چلا ہرے ہیں۔ 

اس کے علاوہ اسرائیل نے انڈیا سے بھی کہا ھے کہ وہ اپنے ملک کی تمام بنجر اراضی پر غرقد کی کاشت کرے جس کا تمام تر معاوضہ اسرائیل برداشت کرے گا۔

اب سوال یہ اٹھتا ہے کہ کیا تمام یہودی پاگل ہوچکے ہیں؟

 نہیں 

دنیا کے تمام وسائل پر قابض یہودی پاگل نہیں ہیں یہ بہت ذہین قوم ہے ۔ یہ قوم اپنے مذھب سے زیادہ اسلام کی سچائی پر یقین رکھتی ھے۔ ان لوگوں نے احادیث کی تمام کتابیں پڑھ رکھی ہیں۔ غرقد کی کاشت کی مہم رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم کی ایک حدیث پاک کی وجہ سے چلائی جا رہی ہے۔ صحیح مسلم کی وہ حدیث درج ذیل ہے۔

حضرت ابوہریرہ ؓ سے روایت ہے کہ رسول اللہ  نے فرمایا قیامت قائم نہ ہوگی یہاں تک کہ مسلمان یہودیوں سے جنگ کریں اور مسلمان انہیں قتل کردیں یہاں تک کہ یہودی پتھر یا درخت کے پیچھے چھپیں گے تو پتھر یا درخت کہے گا اے مسلمان اے عبداللہ یہ یہودی میرے پیچھے ہے آؤ اور اسے قتل کردو سوائے درخت غرقد کے کیونکہ وہ یہود کے درختوں میں سے ہے۔

صحیح مسلم:جلد سوم:حدیث نمبر 2838 / 14635حدیث مرفوع مکررات 7 متفق علیہ 6

یہاں تک کہ اب اسرائیل مختلف این جی اوز کے ذریعے دنیا بھر میں ان درختوں کی کاشت پر زور دے رہا ہے۔ افغانستان سمیت کئی ممالک ایسے ہیں جن میں اسرائیل ماحولیاتی آلودگی کے نام پر غرقد کی کاشت بڑے پیمانے پر کر رہا ہے۔ اس کیلئے ‘سیو دی غرقد ٹری’ نامی ایک مہم بھی چلائی جارہی ہے۔ جس کی فنڈنگ جیوش نیشنل فنڈ نامی ایک ادارہ کر رہا ہے۔ اس ادارے کی بنیاد 1901 میں رکھی گئی تھی۔

یہودیوں نے سرکاری طور پر غرقد کے درخت کو قومی اور مذہبی پہچان دے دی ہم مانیں یا نہ مانیں یہودی ہمارے نبی کے فرمان کو مان کر اپنی سلطنت کو وسیع اور جان بچانے کیلئے غرقد کی آبیاری کر چکے ہیں لیکن وہ یہ بھول چکے ہیں کہ مشہت ایزدی نے امام مہدی اور سیدنا عیسیٰ علیہ السلام کی شکل ان کی تباہی کا سامان تیار کررکھا ہے۔

اسمارٹ فون کے بیٹری ٹپس

آج کل اسمارٹ فونز کا زمانہ ہے اسمارٹ فونز اپنے بے شمار دلکش فیچرز کی بدولت ہر خاص و عام کی پسند ہیں لیکن ان کا بہت ہی اہم مسئلہ بیٹری ہے۔ایک اچھے اسمارٹ فون کی بیٹری اوسطاً ایک سے دو دن تک چلتی ہے اس کے بعد اسے ری چارج کی ضرورت ہوتی ہے اسمارٹ فون بنانے والی کمپنیاں بہتر سے بہتر اسمارٹ فونز مارکیٹ میں پیش کر رہی ہیں ان اسمارٹ فونز میں طاقت ور آپریٹنگ سسٹمز جیسے کہ ایپل آئی او ایس،  اینڈرائیڈ اور ونڈوز وغیرہ استعمال کیے جا رہے ہیں۔ ان آپریٹنگ سسٹمز کی بدولت صارف اپنے اسمارٹ فون پر گیمز کھیل سکتا ہے، گانے سن سکتا ہے تصاویر بنا سکتا ہے انٹرنیٹ استعمال کرسکتا ہے، فلمیں دیکھ سکتا ہے اور وڈیو چیٹ کرنے کے علاوہ کئی دیگر کام سرانجام دے سکتا ہے موبائل فون کے لیے زیادہ سے زیادہ فیچرز اور عمدہ کارکردگی کے حامل آپریٹنگ سسٹم کو بنانے کے دوران جو اہم سوال بار بار اُٹھتا ہے وہ موبائل فون کی بیٹری کے متعلق ہے ایک عام موبائل فون یا اسمارٹ فون کی بیٹری ایک ایسی اہم چیز ہے کہ کمپنی سے لے کر صارف تک اس کے متعلق تشویش کا شکار رہتا ہے لہذا جب تک ہارڈ ویئر میں تیزی سے ہونے والی ترقی ہماری ضرورت کے مطابق ہمیں بیٹری فراہم نہیں کرتی تب تک ہمیں اپنے اسمارٹ فون کی بیٹری کی زندگی بہتر بنانے کے لیے اس کی حفاظت کرنی ہو گی۔بیٹری میں موجود انرجی کو ہم منظم طریقے سے استعمال کر کے اسے ضائع ہونے سے بچا سکتے ہیں تا کہ ہم ہر وقت چارجر اور اضافی بیٹری ساتھ لیے نہ پھریں۔تھوڑی سی توجہ سے بیٹری کے اضافی استعمال سے بچا جا سکتا ہے آئیے آج آپ کو بیٹری کے ببارے میں کچھہ ٹپس سے آگاہ کرتے ہیں جو اس سلسلے میں آپ کے لیے بہت مددگار ثابت ہوں گی۔

1)  وائبریشن بند رکھیں

ایسی جگہوں پر جہاں فون بجنا مناسب نہ ہو مثلاً آپ کسی میٹنگ وغیرہ میں ہوں، فون کا سائلنٹ موڈ پر ہونا اچھی بات ہے آپ بنا ماحول کو متاثر کیے فون کالز اور ایس ایم ایس سے آگاہ رہ سکتے ہیں لیکن ایسی جگہیں جہاں فون کے بجنے سے کوئی مسئلہ نہ ہو کوشش کریں کہ فون سائلنٹ پر نہ رہے اور حتیٰ الامکان کوشش کریں کہ فون وائبریشن پر کم سے کم رہے۔کیونکہ وائبریشن رِنگ ٹون کے مقابلے میں بیٹری زیادہ استعمال کرتی ہے رِنگ ٹونز فون کے اسپیکر پر بہت کم اثر ڈالتی ہیں جبکہ وائبریشن تو پورے فون کو ہلا کر رکھ دیتی ہیں۔ اس کے علاوہ اسمارٹ فونز میں ٹچ یا ٹائپنگ پر بھی وائبریشن سیٹ ہوتی ہیں انہیں بھی ڈِس ایبل رکھیں۔

2)  اسکرین کی روشنی مدھم رکھیں

اگرچہ ہمیں فون کی روشن اور چمکدار اسکرین زیادہ پسند ہوتی ہے لیکن یہ ایسی چیز ہے جس کا فون کی بیٹری پر بہت تیزی سے اثر پڑتا ہے۔ اگر ہم نے فون کی روشنی بہت بڑھا رکھی ہے اور بار بار ای میلز اور میسجز دیکھنے کے لیے فون کو چیک کرتے رہتے ہیں تو یہ تیز روشنی فون کی بیٹری کو نچوڑتی رہتی ہے۔ اس کے برعکس اگر اسکرین کو اتنا مدھم رکھیں کہ  ہم ای میل باآسانی پڑھنے کے قابل ہیں تو بیٹری کی زندگی دیرپا ثابت ہوتی ہے۔

3)  اسکرین ٹائم آؤٹ کا دورانیہ مختصر رکھیں

جب ہم فون کو استعمال کر کے رکھ دیتے ہیں تو اسکرین کچھ دیر تک روشن رہتی ہے اور اگر فون کو لاک کر دیں تو اسکرین کم سے کم روشن رہتی ہے لیکن اگر ایسے ہی رکھ دیں تو یہ ہمارے مقرر کردہ وقت تک روشن رہنے کے بعد مدھم ہو جاتی ہے۔ اس دورانیے کو کم سے کم رکھنے کی ضرورت ہے۔اس کے علاوہ فون کو استعمال کرنے کے بعد فوراً لاک کر دیں تاکہ اضافی بیٹری استعمال نہ ہو۔

 

4) غیر ضروری اوقات میں فون آف کر دیں

 فون کو ہر وقت آن رکھنا  اسے اَن لاک کرنے سے زیادہ بیٹری استعمال کرتا ہے لیکن اکثر ہمیں گھنٹوں فون کی ضرورت نہیں پڑتی۔ مثلاً جب ہم سو رہے ہوں یا کسی اور ضروری کام میں مصروف ہوں ایسے اوقات میں کوشش کریں کہ فون آف کر دیں اس طریقے پر عمل درآمد بہت مشکل ضرور ہے لیکن اسمارٹ فون کی بیٹری کو محفوظ کرنے کا اس سے بہتر کوئی حل نہیں۔آپ سوچ  رہے ہوں گے کہ ہم بیٹری کو جب چاہیں چارج کر سکتے ہیں تو پھر اس طرح اسے بچانے کا کیا فائدہ ہے لیکن آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ بار بار چارج ہونے سے بیٹری کی طاقت کم ہونا شروع ہو جاتی ہے اگر آپ بیٹری کو اس کی اصل حالت اور اصل طاقت کے مطابق رکھنا چاہتے ہیں تو اسے بار بار چارج کی نہیں بلکہ چارج شدہ بیٹری کو بچانے کی ضرورت ہے۔

5)  بیٹری کو صحیح طریقے سے چارج کریں

اگر فون چارجنگ کے بارے میں بات کی جائے تو دو طرح کی ری چارج ایبل بیٹریز اسمارٹ فونز میں استعمال کی جاتی ہیں۔ 

1.  لیتھیئم آیون (Lithium-ion) جسے مختصراً (Li-Ion) کہتے ہیں 

لیتھیئم آیون بیٹریز زیادہ چلتی ہیں لیکن انھیں تواتر سے چارج کرنا پڑتا ہے تاکہ ان کی اصل کپیسٹی برقرار رہے۔

2.  نِکل بیسڈ (Nickel-based)۔ نکل بیسڈ بیٹریز کو نکل میٹل ہائڈرائڈ (Nickel-Metal Hydride) اور نیکل کیڈمیئم (Nickel-Cadmium (NiCd)) بھی کہا جاتا ہے۔نکل کیڈمیئم بیٹریز کی چارجنگ کپیسٹی ہر بار چارج کرنے پر کم ہوتی جاتی ہے تاہم ان کا لائف سائیکل خاصا طویل ہوتا ہے۔ انھیں اسی وقت چارج کرنا چاہیے جب یہ بالکل ختم ہونے کے قریب ہوں۔

 

اس لیے اپنے اسمارٹ فون کی بیٹری کو طویل مدت تک صحت مند رکھنے کے لیے اپنے فون میں نصب بیٹری کے بارے میں جانیے اور انہیں اسی مناسبت سے اسے چارج کریں۔

6)  غیر ضروری ایپلی کیشنز کو بند رکھیں

ہم میں سے اکثر لوگ ایپلی کیشن پر ایپلی کیشن کھولتے جاتے ہیں لیکن انھیں بند کرنے کی زحمت گوارہ نہیں کرتے حتیٰ کہ جب ان کی ضرورت نہیں بھی ہوتی تب بھی انھیں چلتا رہنے دیتے ہیں یہ ملٹی ٹاسکنگ آج کل تقریباً ہر اسمارٹ فون میں دستیاب ہے جو کہ بیٹری کے سب سے زیادہ ضیاع کا سبب بنتی ہے یعنی موبائل فون آپ استعمال ہی نہیں کر رہے لیکن اس کی بیٹری استعمال ہو رہی ہے فل چارجڈ فون پر کئی ایپلی کیشنز کو چلتا چھوڑ دینے سے بیٹری بہت جلد ہی آدھی استعمال ہو جاتی ہے لہذا ایپلی کیشنز کو بند کرنے کی عادت اپنائیں استعمال کرنے کے بعد ایپلی کیشن کو ضرور بند کریں۔اسمارٹ فونز میں ٹاسک منیجر دستیاب ہوتے ہیں جن کی مدد سے آپ غیر ضروری چلنے والی ایپلی کیشنز کو بند کر سکتے ہیں۔

7) جی پی ایس کو ڈِس ایبل رکھیں

کچھ ایپلی کیشنز دیگر ایپلی کیشنز کے مقابلے میں زیادہ بیٹری خرچ کرتی ہیں خاص کر ایسی ایپلی کیشنز جو کہ جی پی ایس سسٹم کو استعمال کرتے ہوئے آپ کی لوکیشن کا اندازہ لگاتی ہیں یہ ایپلی کیشنز سیٹلائیٹ سے سگنلز موصول اور ارسال کر کے آپ کے موجودہ مقام کا تعین کرتی ہیں خاص کر نقشوں والی ایپلی کیشنز جیسا کہ گوگل میپ آپ جب اس ایپلی کیشن کو کھولتے ہیں تو یہ فوراً آپ کے موجود مقام کی نشاندہی کرتی ہے جو کہ فیس بک کے چیک اِن فیچر میں بھی استعمال ہوتی ہے۔آپ جب ان ایپلی کیشنز کو چلتا چھوڑ دیتے ہیں تو یہ سگنلز کی وصولی اور ترسیل جاری رکھتی ہیں۔اس عمل سے آپ بے خبر رہتے ہیں لیکن اس میں بیٹری کی اچھی خاصی توانائی خرچ ہوتی ہے۔اس لیے ان ایپلی کیشنز کو یا تو بند رکھیں یا پھر ان کا ڈِس ایبل رہنا بیٹری کی لائف کے لیے بہت فائدے مند ہے۔ اس کے علاوہ یہ آپ کی پرائیویسی کے لیے بھی بہتر ہے۔

8)   بلیو ٹوتھ، وائی فائی بند رکھیں

جب بھی فون وائی فائی اور بلیو ٹوتھ وغیرہ کے سگنلز کی تلاش کرتا ہے بیٹری استعمال ہوتی ہے خاص کر جب سگنلز کم آ رہے ہوں تو فون اچھے کنیکشن  کے لیے مزید طاقت سے اسکین کرتا ہے۔سگنلز کی تلاش میں بار بار ہونے والی یہ اسکنینگ براہ راست بیٹری پر اثر انداز ہوتی ہے لہذا جب آپ بلیوٹوتھ اور وائی فائی استعمال نہیں کر رہے ہوں تو انہیں آف رکھیں اور انہیں آن مت چھوڑیں جب آپ کو دوبارہ وائی فائی کنیکٹ کرنے کی ضرورت پیش آئے تو اسے آن کر لیں۔ظاہر سی بات ہے کہ آپ کو معلوم ہوتا ہے کب آپ سگنلز کی رینج میں ہیں اور آپ کو وائی فائی استعمال کرنا ہے ایسی صورت میں اسے استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے.

9) نوٹی فیکیشن کم رکھیں

جب ہم انٹرنیٹ سے کنیکٹ رہتے ہیں تو نوٹی فیکیشن کی آمد جاری رہتی ہے کبھی کسی ایپلی کیشن کی اپ ڈیٹ، کبھی ای میل،کبھی کوئی خبر، کوئی اسکور، کبھی میسنجر پر کسی میسج کی نوٹی فیکیشن غرض ہر طرف سے نوٹی فیکیشنز کی لائن لگی رہتی ہے لیکن ہم صرف چند مخصوص نوٹی فیکیشن جیسا کہ نئے ایس ایم ایس یا وٹس ایپ وغیرہ کی نوٹی فیکیشن کو موصول کرنا ہی پسند کرتے ہیں۔ان غیر ضروری نوٹی فیکیشنز سے نہ صرف الجھن ہوتی ہے بلکہ یہ فون کی بیٹری کو بھی چاٹ جاتی ہیں۔ہر آنے والی نوٹی فیکیشن فون کی اسکرین روشن کر کے ایک عدد ساؤنڈ یا وائبریشن کے ذریعے مطلع کرتی ہے۔ اس لیے سیٹنگز میں سے غیر ضروری ایپلی کیشنز کی نوٹی فیکیشنز کو ضرور بند رکھیں۔ اس سے نہ صرف آپ پریشانی سے بچیں گے بلکہ آپ کے وقت اور فون کی بیٹری کی بھی بچت ہو گی۔

10)  فون کو گرمی سے بچائیں 

شاید آپ نے کبھی نوٹ کیا ہو کہ جب اسمارٹ فون گرم ہوتا ہے تو اس کی بیٹری زیادہ تیزی سے ختم ہوتی ہے اس لیے فون کو گرم ماحول جیسے کہ براہ راست دھوپ میں رکھنے سے پرہیز کریں اکثر گاڑیوں میں ہم فون ایسے سامنے رکھتے ہیں کہ اس پر دھوپ پڑتی رہتی ہے۔ اگر آپ بیٹری کی بہتر کارکردگی چاہتے ہیں تو اسے ٹھنڈے ماحول میں رکھیں جیسا کہ کمپیوٹرز کی بہتر کارکردگی کے لیے انھیں ٹھنڈے ماحول میں رکھا جاتا ہے اسی طرح فون کو حرارت سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے

کیونکہ اس کی وجہ سے بیٹری ہیٹ اپ ہو جاتی ہے اور بیٹری لائف اور چارجنگ متاثر ہوتی ہے۔ 

 

11) سستی اور دو نمبر بیٹری استعمال نہ کرہں

فون کی بیٹری خراب ہونے پر سستی یا نقلی بیٹری استعمال کرنا فون کو بڑا نقصان پہنچاسکتا ہے اور اکثر اوقات ایسی بیٹریاں پھٹ کر نہ صرف مالی نقصان کا سبب بنتی ہیں بلکہ اس سے صارف کے زخمی ہونے کا اندیشہ بھی ہوتا ہے ہمیشہ کمپنی کے آوٹ لیٹ سے اوریجنل بیٹری خریدیں.

دنیا کا سب سے مہنگا زہر

دنیا کا سب سے مہنگا زہر جس کی قیمت اربوں روپے میں ہے۔

دنیا کا سب سے مہنگا زہر بچھوؤں کی ایک قسم ’’لیوریئس کوانکوسٹیریئس‘‘ میں پایا جاتا ہے جسے جان لینے والا بچھو بھی کہتے ہیں۔ اگرایک بار کوئی اس بچھو کے زہر کا نشانہ بن گیا تو اسے بچانا نہایت مشکل ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس بچھو کا زہر دنیا میں سب سے مہنگا ہے۔

ڈیتھ اسٹاکر کہلانے والے اس خطرناک ترین بچھو کا تعلق بچھوؤں کے خاندان ’’بوتھائی ڈی‘‘ سے ہے جبکہ اسے اسرائیلی اور فلسطینی بچھو بھی کہا جاتا ہے۔ یہ دنیا کا سب سے خطرناک بچھو ہے جسے لیوریئس کوانکوسٹیریئس کا نام اس کی دم پر موجود 5 حصوں کی وجہ سے دیا گیا ہے۔ اس کا رنگ پیلا ہوتا ہے اور یہ 30 سے 77 ملی میٹر تک لمبا ہوتا ہے۔ عام طور پر یہ بچھو شمالی افریقا اور وسطی ایشیا کے ریگستانوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ بچھو اپنے قیمتی زہر کی وجہ سے دنیا بھر میں مقبول ہے اور اس کے ایک لیٹر زہر کی قیمت تقریباً 10.5 ملین ڈالر (1 ارب 10 کروڑ 63 لاکھ پاکستانی روپے) ہے۔ یعنی اس کا صرف ایک گیلن تقریباً 5 ارب 15 کروڑ روپے کا ہوتا ہے۔

تاہم خطرناک ہونے کے ساتھ اس بچھو کا زہر بہت کارآمد بھی ہے۔ تل ابیب یونیورسٹی کے پروفیسر مائیکل گریوٹز کے مطابق اس زہر کا استعمال بہت سی طبی تحقیقات اور علاج میں کیا جا رہا ہے۔ اس زہر میں کچھ ایسے اجزاء موجود ہوتے ہیں جو درد کش ادویہ کے طور پر استعمال ہو رہے ہیں۔ 2013 میں شائع ہونے والی فریڈ ہچنسن کینسر ریسرچ سینٹر کی ایک رپورٹ کے مطابق اس بچھو کا زہر کینسر والے خلیوں کو بننے سے روکتا ہے۔

سائنسدانوں نے دعویٰ کیا ہے کہ یہ زہر جسمانی اعضا کی محفوظ منتقلی میں بھی معاون ہوتا ہے۔ کئی بار جسم میں اعضا کی پیوند کاری پر انسانی جسم انہیں قبول کرنے سے انکار کر دیتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اس زہر میں تبدیلی کر کے، بہت ہی معمولی مقدار میں جسم کے اندر داخل کیا جائے گا جس کے بعد یہ سیدھا مدافعتی نظام پر عمل کرے گا اور مصنوعی اعضا مسترد ہونے کا امکان کم ہوجائے گا۔

اس کے علاوہ یہ زہر ہڈیوں کی بیماریوں میں بھی بہت فائدہ مند ہے۔ عمر بڑھنے کے ساتھ انسانی جسم میں ہڈیاں کمزور ہونے لگتی ہیں اور اس طرح کام نہیں کر پاتیں جیسے ایک نوجوان کے جسم میں ہڈیاں کام کرتی ہیں۔ لہٰذا اس زہر کو استعمال کرکے ہڈیوں کے کمزور ہونے کا عمل سست رفتار بنایا جاسکتا ہے۔ 2011 میں کیوبا کے ایک 71 سالہ شخص نے دعویٰ کیا تھا کہ لیوریئس کوانکوسٹیریئس قسم کے کچھ بچھوؤں سے انہوں نے خود کو کٹوایا تھا۔ جیسے ہی بچھوؤں کا زہر اس کے جسم میں داخل ہوا، اس کے سارے درد غائب ہوگئے۔

ان بچھوؤں کا زہر نکالنے کےلیے لیبارٹری میں انہیں کرنٹ دیاجاتا ہے جس کے باعث بچھوؤں کا زہر ان کے ڈنک میں آجاتا ہے جسے ایک بوتل میں محفوظ کرلیا جاتا ہے۔ تاہم یہ عمل بہت پیچیدہ ہے اور ایک وقت میں ایک بچھو کے ڈنک سے صرف ایک بوند زہر نکلتا ہے۔ اس صورت میں ایک لیٹر زہر نکالنے کےلیے تقریباً 1000 سے زائد بچھو درکار ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان بچھوؤں کے ایک لیٹر زہر کی قیمت 110 کروڑ روپے کے لگ بھگ ہے۔

واضح رہے کہ اس زہر کا اثر براہ داست دماغ پر ہوتا ہے اور اسی خاصیت کو مدنظر رکھتے ہوئے اس زہر پر مزید تحقیق جاری ہے۔ دماغ اور اعصاب پر اثر کرنے والے زہروں کو ’’نیورو ٹاکسنز‘‘ کہا جاتا ہے جو ہلاکت خیز ہونے کے ساتھ ساتھ علاج میں مفید بھی ثابت رہتے ہیں، بشرط یہ کہ انہیں احتیاط سے اور بہت ہی کم مقدار میں استعمال کیا جائے

کچن گارڈننگ میں استعمال ہونے والے برتنوں کا انتخاب

گھر میں سبزیاں لگاتے ہوئے یہ خیال رہے 

کہ وہی سبزی سب سے پہلے لگائیں 

جو آسانی سے لگا سکیں ۔

پہلے دوچار سبزیوں سے ابتدأ کریں ۔

کامیابی ہوجائے تو تعداد بڑھادیں ۔

باغبانی کے دوران ہر قسم کی ساخت کے برتن استعمال ہوسکتے ہیں۔ 

مارکیٹ میں مختلف پودوں کے لئے مختلف ساخت کے برتن دستیاب ہوتے ہیں ،

جیسے

پلاسٹک پوٹ ،

کلے پوٹ ،

کاپر پوٹ ،

سریمک پوٹ ،

ٹیرا کوٹا پوٹ ،

دھاتی پوٹ ،

لکڑی کے پوٹ ،

فائبر گلاس پوٹ ،

ہینگنگ باسکٹس وغیرہ

 سبزیاں اگانے کے لئے 

مٹی کے پوٹ 

اور لکڑی کے بکس 

بہترین ہیں ۔

گھر میں استعمال نہ ہونے والے بیکار برتن، 

آئل اور کولڈڈرنکس کی بوتلیں، 

پولیتھین بیگز، 

بیکار پرس اور بیگز، استعمال ہوسکتے ہیں۔ 

جو بھی سامان پودا اگانے کے لئے لیا جائے 

اس میں پانی کے نکاس کا انتظام ہو 

ورنہ پانی رکنے سے 

پودا خراب جائے گا۔ 

گھر میں ذرا ایک بار نظر دوڑائیں 

پودے لگانے کے لئے 

بہت سا سامان 

گھر میں سے ہی مل جائے گا 

جس کو اکثر فالتو سمجھ کر 

اسٹور یا کوڑے دان میں پھینک دیا جاتا ہے۔ 

آپ اس بیکار سامان میں پودے لگا کر 

اس کی قدروقیمت میں چار چاند لگا سکتے ہیں۔

دلچسپ معلومات

سوال 1: دنیا کا پہلا ہیلی کاپٹر کس ملک کے پاس ہے؟

جواب: اس ہیلی کاپٹر کا نام ہومر ہے اور یہ روس کے پاس ہے

سوال 2: انسان کے کون سے اعضاء ہیں جو مرنے کے بعد بھی کچھ عرصے تک زندہ رہتے ہیں؟

جواب: ناخن اور بال

سوال 3: دنیا کی سب سے مہنگی دھات کون سی ہے؟

جواب: پلاٹینیم

سوال4: ایک میل میں کتنے کلومیٹرز ہوتے ہیں؟

جواب: 1.6 کلومیٹر

سوال5: کس ممالیہ کی آنکھیں نہیں ہوتی؟

جواب: چمگادڑ

سوال6: گینڈے کا سینگ کیسا ہوتا ہے؟

جواب: گینڈے کا سینگ بالوں کا ہوتا ہے

سوال7: انسانی آنکھ کا وزن کتنا ہوتا ہے؟

جواب: سات گرام

سوال8: بالوں میں سب سے زیادہ کیا چیز ہوتی ہے؟

جواب: گندھک

سوال9: مینڈک ایک سال میں کتنا عرصہ سوتا ہے اور کتنا عرصہ جاگتا ہے؟

جواب: چھ مہینے سوتا ہے اور چھ مہینے جاگتا یے

سوال10: کیچوا نر ہے یا مادہ؟

جواب: اس میں دونوں خصوصیات موجود ہیں

سوال11: بارش کے پانی میں کون سا وٹامن ہوتا ہے؟

جواب: وٹامن B12

سوال12: ایک منٹ کے اندر انسانی جسم کے کتنے سیلز مر جاتے ہیں؟

جواب: تین سو ملین سیلز

سوال13: بچے کے جسم میں کتنی ہڈیاں ہوتی ہیں؟

جواب: 300 ہڈیاں ہوتی ہیں جو وقت گزرنے کے ساتھ جڑ جاتی ہیں

سوال 14: کیا انسانی دماغ اپنے اندر ہونے والے درد کو محسوس کر سکتا ہے؟

جواب: دماغ پورے جسم کا درد محسوس کرتا ہے لیکن اپنے اندر کا درد محسوس نہیں کر سکتا

سوال15: ایفل ٹاور سےکتنا دور دیکھا جا سکتا ہے؟

جواب: 90 کلومیٹر

سوال 16: ہوائی جہاز کس مٹیریل سے بنا ہوتا ہے؟

جواب: ایلومینیم

سوال 17: وہ کون سا پرندہ ہے جو خود گھونسلا نہیں بناتا بلکہ دوسروں کے گھونسلوں میں انڈے دیتا ہے؟

جواب: کوئل

سوال18: دنیا کے سب سے پہلے کمپیوٹر کا کیا نام ہے؟

جواب: مارک اول

سوال19: دنیا میں سب سے زیادہ کون سی سبزی کھائی جاتی ہے؟

جواب: آلو

سوال20: انسانی دل انسان کی زندگی میں کتنا عرصہ آرام کرتا ہے؟

جواب: ایک سیکنڈ بھی نہیں

قلعہ ملوٹ

 فنِ تعمیر کے شاہکار تاریخی قلعوں کا مرثیہ

موسم ابر آلود نہ ہو تو سطح سمندر سے تین ہزار فٹ کی بلندی پر واقع قلعہ ملوٹ سے دریائے جہلم، چناب اور راوی کا الگ الگ منظر دیکھا جا سکتا ہے۔ چکوال کے قصبہ ملوٹ میں واقع یہ قلعہ کٹاس راج کے معروف منادر سے بھی قدیم ہے۔

تاریخ دانوں کے مطابق ملوٹ راجدھانی کی بنیاد جنجوعہ قوم کے جد امجد راجہ مَل نے رکھی تھی اور یہ قلعہ بھی اسی نے تعمیر کروایا تھا۔ راجہ مَل 980ء میں ہندوستان کے شہر متھرا سے اس علاقے میں آیا جسے اُس وقت راج گڑھ، بعد میں ملکوٹ اور اب ملوٹ کہا جاتا ہے۔

راجہ مَل راٹھور، راجپوت اور پانڈوں کی اولاد میں سے تھا۔ 1017ء میں جب سلطان محمود غزنوی نے دریائے جہلم کے اس علاقے پر حملہ کیا تو راجہ مَل شکست کھا کر گرفتار ہو گیا۔

کہا جاتا ہے کہ سلطان محمود غزنوی کے سلوک سے متاثر ہو کر اُس نے اپنے گلے میں پہنا مذہبی نشان زناّ رجنجو (زنجیر) توڑ ڈالا اور اپنے قبیلے سمیت مسلمان ہو گیا اور اُس کا اسلامی نام حطیم الدین رکھا گیا۔ راجہ مَل کے چھ لڑکوں میں سے بیر اور جودھ کی اولاد اب بھی چکوال میں آباد ہے۔

راجہ بیر نے راجہ مَل کے بعد اقتدار سنبھالا جبکہ راجہ جودھ نے مکھیالہ راجدھانی کی بنیاد رکھی۔ 1185ء میں کابل کے حاکم معیز الدین نے ملوٹ پر حملہ کیا۔ 1398ء میں تیمور شاہ نے اور 1526ء میں ظہیر الدین بابر نے ہندوستان پر حملہ کیا تو جنجوعوں نے ان کا ساتھ دیا۔ ظہیر الدین بابر نے تزک بابری میں اس کا تفصیل سے ذکر کیا ہے۔ بابر جب یہاں آیا تو اُس وقت ملک ہست خان یہاں کا والی تھا۔

لگ بھگ ایک ہزار سال پُرانے قلعہِ ملوٹ کو ہندو شاہیا طرز پر تعمیر کیا گیا ہے۔ سرخ پتھروں کے استعمال اور اس کی دیواروں پر بنے نقش و نگار اور مورتیاں اس کے حسن کو جلا بخشتے ہیں۔ علاقے کے بلند ترین مقام پر واقع ہونے کے باعث یہاں ہمہ وقت تیز ہوائیں چلتی ہیں۔

اردگرد میں چونے کے پتھر کی بہتات ہے سو اس مقام کا درجہ حرارت ہمیشہ کم رہتا ہے۔ راجہ مَل کے دار الحکومت ملوٹ کے اس قلعے میں پہلے پہل مندر بنایا گیا تھا۔ تاریخی کتابوں کے مطابق مہاراجہ رنجیت سنگھ کے والد نے اس مندر کے اردگرد قلعہ بھی تعمیر کرایا تھا۔

تاریخی مقامات پر توجہ نہ دئیے جانے کے باعث ان کے نقوش مٹ رہے ہیں

قیام پاکستان تک قلعہ ملوٹ کی دیکھ بھال بالی ذات کے ہندو براہمن کرتے تھے مگر ہندوؤں کی علاقے سے ہجرت کے بعد اس کا کوئی پُرسان حال نہ ہے۔ تاریخ کے اس اہم ورق پر اب مقامی لوگوں کے مویشی چرتے دکھائی دیتے ہیں۔

اسی طرح نصف میل پر پھیلے قلعہ کسک کی حالت قلعہ ملوٹ سے بھی بدتر ہے۔

اس قلعے کو بھی راجہ مَل کی اولاد نے تعمیر کرایا تھا تاہم اس کا سن تعمیر صحیح طور پر معلوم نہیں ہے۔ سکھوں کے عہد میں اس کا والی جنجوعہ سردار سلطان فتح محمد خان کسک تھا۔ یہ قلعہ ایک بہت بڑی پہاڑی چٹان پر بنا ہوا ہے اور اس پر پہنچنا آسان نہیں۔

تاریخ دانوں کے مطابق جنجوعہ فطرتاً بہادر اور جنگ جُو قوم تھے چنانچہ خالصہ راج کے دوران 1810ء میں جب سکھوں نے قلعے پر حملہ کیا تو اُنہیں سخت مزاحمت کا سامنا کرنا پڑا اورپھر مہاراجہ رنجیت سنگھ نے خود آکر اس قلعے کا محاصرہ کیا۔

جنجوعہ سپاہی بلندی پر واقع قلعے میں محصور ہوئے تو پانی کی کمی واقع ہو گئی جس کی وجہ سے انہیں ہتھیار ڈالنا پڑے۔ سلسلہ کوہستان نمک کی کانیں اس وقت جنجوعہ خاندان کے قبضے میں تھیں جن پر اب سکھوں نے قبضہ کر لیا تھا۔

مہاراجہ رنجیت سنگھ نے انہیں کچھ جاگیر، چار ہزار روپے سالانہ اور پچاس من نمک دینا منظور کیا، یہ خاندان 45 سال تک ہرن پور میں جلاوطنی کی زندگی گزارتا رہا اور پھر پنجاب میں انگریز قابض ہو گئے اور یوں قلعہ کسک اس کے بعد کبھی آباد نہ ہوا۔

اب بھی اس قلعے کی بیشتر دیواریں سلامت ہیں۔ پانی کا حوض اور ایک چبوترے پر بنی ہشت پہلو عمارت بھی کسی حد تک سلامت ہیں۔

ایک محتاط اندازے کے مطابق ضلع چکوال میں 70 کے قریب ایسے مقامات موجود ہیں جن کی تاریخ پانچ سو سال سے کئی سو سال تک پُرانی ہے۔ ان مقامات میں قدیم و جدید 14 قلعے اب تک معلوم ہوئے ہیں۔

ان قلعوں میں کٹاس، ملوٹ، نندنہ، کسک، ثمر قند، ہسولہ، ڈہلی، ہالہ، کرنگل، مکھیالہ، شاہ کوٹ، برالی اور گٹھانوالہ شامل ہیں۔ ان میں سے بیشتر قلعے قیام پاکستان کے بعد معدوم ہوئے ہیں۔

مشہور مورخ البیرونی جو یہاں کٹاس کی شکنتلا یونیورسٹی سے سنسکرت کی تعلیم حاصل کرنے آیا تھا نے کتاب الہند میں بھی کچھ مقامات کا ذکر کیا ہے۔ البیرونی یہاں 1017ء سے 1031ء تک موجود رہا۔

دیگر نامور مورخین نے بھی اسی علاقے میں موجود آثار قدیمہ کا ذکر تفصیل سے کیا ہے۔

تاریخی اہمیت کے حامل ان قلعوں کے ساتھ ساتھ چکوال میں درجنوں دیگر تاریخی مقامات بھی موجود ہیں لیکن ان تمام مقامات کی حالت نہایت خستہ ہے اور اگر فوری توجہ نہ دی گئی تو یہ تاریخی ورثہ ہمیشہ ہمیشہ کے لئے مٹ جائے گا۔

عدل و انصاف کی پاسداری

ایک دن شیر شاہ سوری کےسامنے ایک قتل کا مقدمہ پیش ہوا جس میں قاتل کا سراغ نہیں مل رہا تھا یہ قتل اٹاوہ کے کسی علاقے میں ہوا تھا۔ شیر شاہ سوری نے مقدمے کی سماعت کی۔ اس نے اٹاوہ کے شقدار کو حکم بھیجا

کہ جس علاقے میں قتل ہوا ہے اس کے آس پاس واقع کسی درخت کو دو آدمی بھیج کر کٹوائے اور جو سرکاری عامل اس درخت کے کاٹنے کی اطلاع پا کر آئیں انہیں پکڑ کر ہمارے پاس بھیج دو۔ شقدار نے شاہی فرمان کے مطابق دو آدمی درخت کاٹنے کے لئے موقعہ واردات پر بھیجے۔ وہ ابھی درخت کاٹ ہی رہے تھے کہ علاقے کے مقدموں اور معتبروں نے انہیں موقع پر آن پکڑا۔ سادہ کپڑوں میں ملبوس اشخاص نے درخت کاٹنا چھوڑ دیا اور ان معتبروں کو پیش کیا گیا۔

بادشاہ نے ان سے دریافت کیا کہ تمہیں درخت کٹنے کی خبر تو ہو گئی لیکن ایک انسان کی گردن کٹ گئی اور تم اس سے بے خبر رہے۔ میں اسے تسلیم کرنے کے لئے تیار نہیں۔ تین دن کے اندر اند ر قاتل کو پیش کرو ورنہ سزا میں تم قتل کر دیئے جاؤ گے۔ معتبروں کے جسم پر لرزہ طاری ہو گیا اور تیسرے دن کا سورج ابھی طلوع بھی نہ ہوا تھا کہ “قاتل شاہی دربار کے دروازے پر زنجیر و سلاسل میں جکڑے ہوئے حاضر تھے” عدل و انصاف کی اسی پاسداری کی وجہ سے برصغیر کا ہر دیانت دار مورخ شیر شاہ سوری کا نام ادب سے لیتا ہے۔

ٹراؤٹ مچھلی

ٹراؤٹ مچھلی

وادی کاغان میں جو ندی نالے پائے جاتے ہیں ان کی تہہ پتھریلی ہے، پانی کا بہاؤ تیز ہے، پتھروں کے ساتھ پانی کے ٹکراؤ سے اضطراب آمیز نغمہ پھوٹتا ہے۔ دریائے نین سکھ یا دریائے کنہار سڑک کے ساتھ ساتھ کسی سانپ کی طرح بل کھاتا ہوا، مست اونٹ کی طرح جھاگ دیتا ہوا اور ہاتھی کی طرح چنگھاڑتا ہوا بہہ رہا ہے۔ اگر کوئی انسان بدقسمتی سے اس میں گر پڑے تو لاش تو کیا اس کا نشان تک بھی نہ ملے۔ کیا ایسے تند و تیز دریا اور ندی نالوں کی خوفناک موجوں میں نباتات اور حیوانات کی زندگی ممکن ہے؟

یقین جانیئے کہ ایسا ہے، بعض حیوانات اور پودے ان ندی نالوں اور دریا میں بڑے سکون کی زندگی بسر کرتے ہیں۔ یہی نہیں بلکہ اگر ان کو میدانی علاقوں کے ندی نالوں اور دریا میں رکھا جائے تو یہ زندہ نہیں رہ سکتے۔

ان علاقوں میں جو مچھلیاں پائی جاتی ہیں ان مچھلیوں کی جسمانی ساخت اور فطرت ہی کچھ ایسی ہے کہ نہ صرف یہ پانی کی مخالف سمت میں بڑی تیزی سے تیر سکتی ہیں بلکہ پتھروں کے ساتھ چمٹنے کی صلاحیت بھی رکھتی ہیں۔ اس طرح پتھروں کی موجودگی ان مچھلیوں کیلئے بے حد مفید ثابت ہوتی ہے۔ یہاں کے ندی نالوں میں عام قسم کے پودے پیدا نہیں ہوتے۔ کائی کی بعض قسمیں ایسی ہیںجو پتھروں کیساتھ چمٹ جاتی ہیں اور پانی اپنی پوری قوت کے باوجود انہیں علیحدہ نہیں کر سکتا۔ اکثر مچھلیاں اسی کائی پر گزارا کرتی ہیں، مگر بعض مچھلیاں پتنگوں کے کِرم بھی کھاتی ہیں۔ یہ خاص قسم کے کِرم پتھروں کے ساتھ چمٹے رہتے ہیں۔

کاغان کی مچھلیوں میں سب سے خوبصورت اور طاقتور ”ٹراؤٹ مچھلی“ ہے ۔ آج سے بیسیوں سال پہلے یہ مچھلی یورپ سے کشمیر لائی گئی، پھر کشمیر سے اس کی افزائش نسل وادی کاغان میں شروع کر دی گئی۔ اب پاکستان کے دوسرے پہاڑی علاقوں میں بھی اس کی پرورش کی جا رہی ہے۔ یہ مچھلی تقریباً 10 سے 16 انچ لمبی ہوتی ہے۔ سر کے علاوہ باقی جسم چھوٹے چھوٹے چانوں سے ڈھکا ہوتا ہے۔ پشتی پنکھوں، سر اور جسم کے بالائی حصوں پر سرخ سیاہ دھبے ہوتے ہیں، جو اس کی خوبصورتی میں اضافہ کرتے ہیں۔ جسم کے زیریں حصے کا رنگ خاکستری ہوتا ہے۔ منہ میں تیز دانت ہوتے ہیں جن کی مدد سے یہ دوسری مچھلیوں کے علاوہ چھوٹی ٹراؤٹ مچھلیوں کو بھی ہڑپ کر جاتی ہے۔ اس وجہ سے اب اس کا وجود کاغان کی قدیم مچھلیوں کیلئے بلائے ناگہانی بن چکا ہے۔

اس کے جسم میں کانٹے بہت کم ہوتے ہیں۔ ذائقہ نہایت ہی لذیذ ہوتا ہے۔ اسی بنا پر شکاری لوگ اسے باقی مچھلیوں پر ترجیح دیتے ہیں اور مزے لے لے کر اس کا گوشت کھاتے ہیں۔

ٹراؤٹ مچھلی اپنی عادات و اطوار کے لحاظ سے بڑی عجیب و غریب ہے۔ بڑی مچھلیاں اپنا ایک چھوٹا سا احاطہ منتخب کرتی ہیں۔ اس احاطے میں کسی دوسری مچھلی کا داخل ہونا موت کو دعوت دینے کے مترادف ہے۔ پانی کے بہاؤ کے خلاف برق رفتاری سے سفر کرنے والی یہ طاقتور مچھلی جب دریا کی تہہ میں پتھروں پر جلوہ فگن ہوتی ہے تو ایسا معلوم ہوتا ہے جیسے کوئی شاہسوار گھوڑے کی پیٹھ پر جم کر بیٹھا ہو۔

جب مادہ مچھلی کا انڈے دینے کا موسم قریب آتا ہے تو اس کے نر کا رنگ قدرتی طور پر زیادہ چمکدار ہو جاتا ہے۔ مادہ دریا کے کنارے پتھروں میں چھوٹا سا گڑھا یا گھونسلا اپنی دم کی مدد سے تعمیر کرتی ہے۔ اس گھونسلے کا قطر 8 سے 12 انچ تک ہوتا ہے۔ مادہ مچھلی اس میں انڈے دیتی ہے، نر ان انڈوں پر تولیدی مادہ چھڑک دیتا ہے اس کے بعد وہ انڈوں کی حفاظت شروع کر دیتا ہے. کسی دوسری مچھلی کو ان کے پاس پھٹکنے نہیں دیتا، حتیٰ کہ ان انڈوں سے بچے نکل آتے ہیں جب یہ بچے ذرا بڑے ہو جاتے ہیں تو نر مچھلی کا کام ختم ہو جاتا ہے۔ اگر نر ایسا نہ کرے تو عین ممکن ہے کہ دوسری مچھلیاں ان انڈوں اور مچھلیوں کو کھا جائیں۔ یوں کہنا چاہیئے کہ قدرت نے نر کے دل میں پدرانہ شفقت کوٹ کوٹ کر بھر دی ہے اور ان بچوں کا کافی حد تک اسی پدرانہ شفقت پر انحصار ہے۔