ٹماٹر کے فوائد
ﺑﮭﻮﮎ ﻟﮕﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮨﻀﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻗﺒﺾ ﮐﺸﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﮔﺮ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﭘﺎﺅﮞ ﭨﯿﮍﮬﮯ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﺗﻮ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﮐﺎ ﺭﺱ ﻣﺘﻮﺍﺗﺮ ﭘﻼﺗﮯ ﺭﮨﻨﮯ ﺳﮯ ﺟﻠﺪ ﺁﺭﺍﻡ ﺁ ﺟﺎﺗﺎ
ﮨﮯ۔
ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ، ﯾﺮﻗﺎﻥ، ﻭﺭﻡ ﮔﺮﺩﮦ، ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﺍﻭﺭ
ﻣﻮﭨﺎﭘﮯ ﻣﯿﮟ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﺍ ﺳﺮﺥ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﭨﻤﺎﭨﺮ ﺧﻮﻥ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﺍﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ
ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻭﮨﻢ ﺍﻭﺭ ﻭﺣﺸﺖ ﮐﻮ ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﮐﭽﺎ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﺩﯾﺮ ﭘﺎﻧﯽ
ﮨﺮﮔﺰ ﻧﮩﯿﮟ ﭘﯿﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺗﺎ ﮐﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺗﯿﺰﺍﺑﯽ
ﻣﺎﺩﮮ ﻣﻌﺪﮮ ﻣﯿﮟ ﺑﻐﯿﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﯿﮯ ﺍﭘﻨﺎ ﮐﺎﻡ ﺑﺨﻮﺑﯽ
ﺳﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﮮ ﺳﮑﯿﮟ۔
ﻃﺒﯿﻌﺖ ﮐﻮ ﻓﺮﺣﺖ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﻭﺭ ﺣﺮﺍﺭﺕ
ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﮔﺮﻡ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺪﻟﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﮐﺎ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﺮﯾﺾ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺩﺍﻧﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ
ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮯ ﺟﻮﺱ ﻣﯿﮟ ﻭﮦ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ
ﺟﻮ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﯽ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺻﺒﺢ ﺍﯾﮏ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﺩﮬﻮ ﮐﺮ
ﮐﮭﻼﻧﺎ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﻥ ﻣﺎﺅﮞ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻧﻔﻊ ﺑﺨﺶ ﮨﻮﺗﺎ
ﮨﮯ ﺟﻦ ﮐﮯ ﺑﭽﮯ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺍﺭ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺣﺎﻣﻠﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺻﺒﺢ ﺻﺒﺢ ﺍﯾﮏ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺟﻮﺱ
ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ﺭﮨﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ
ﺩﻭﭘﮩﺮ ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﻮﻟﯽ، ﭼﻘﻨﺪﺭ، ﺳﻼﺩ
ﺍﻭﺭ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺿﺮﻭﺭ ﮐﺮﯾﮟ
ﺑﮭﻮﮎ ﻟﮕﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮨﻀﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻗﺒﺾ ﮐﺸﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﮔﺮ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﭘﺎﺅﮞ ﭨﯿﮍﮬﮯ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﺗﻮ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﮐﺎ ﺭﺱ ﻣﺘﻮﺍﺗﺮ ﭘﻼﺗﮯ ﺭﮨﻨﮯ ﺳﮯ ﺟﻠﺪ ﺁﺭﺍﻡ ﺁ ﺟﺎﺗﺎ
ﮨﮯ۔
ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ، ﯾﺮﻗﺎﻥ، ﻭﺭﻡ ﮔﺮﺩﮦ، ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﺍﻭﺭ
ﻣﻮﭨﺎﭘﮯ ﻣﯿﮟ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﺍ ﺳﺮﺥ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﭨﻤﺎﭨﺮ ﺧﻮﻥ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﺍﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﮐﻮ ﺩﻭﺭ
ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻭﮨﻢ ﺍﻭﺭ ﻭﺣﺸﺖ ﮐﻮ ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﮐﭽﺎ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﺩﯾﺮ ﭘﺎﻧﯽ
ﮨﺮﮔﺰ ﻧﮩﯿﮟ ﭘﯿﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺗﺎ ﮐﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺗﯿﺰﺍﺑﯽ
ﻣﺎﺩﮮ ﻣﻌﺪﮮ ﻣﯿﮟ ﺑﻐﯿﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﯿﮯ ﺍﭘﻨﺎ ﮐﺎﻡ ﺑﺨﻮﺑﯽ
ﺳﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﮮ ﺳﮑﯿﮟ۔
ﻃﺒﯿﻌﺖ ﮐﻮ ﻓﺮﺣﺖ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﻭﺭ ﺣﺮﺍﺭﺕ
ﺧﺘﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﮔﺮﻣﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﮔﺮﻡ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﺪﻟﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﭨﻤﺎﭨﺮ
ﮐﺎ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﻣﺮﯾﺾ ﺍﻭﺭ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺩﺍﻧﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ
ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮯ ﺟﻮﺱ ﻣﯿﮟ ﻭﮦ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ
ﺟﻮ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﯽ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺻﺒﺢ ﺍﯾﮏ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﺩﮬﻮ ﮐﺮ
ﮐﮭﻼﻧﺎ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﻥ ﻣﺎﺅﮞ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻧﻔﻊ ﺑﺨﺶ ﮨﻮﺗﺎ
ﮨﮯ ﺟﻦ ﮐﮯ ﺑﭽﮯ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺍﺭ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺣﺎﻣﻠﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺻﺒﺢ ﺻﺒﺢ ﺍﯾﮏ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺟﻮﺱ
ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔
ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ﺭﮨﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ
ﺩﻭﭘﮩﺮ ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﻮﻟﯽ، ﭼﻘﻨﺪﺭ، ﺳﻼﺩ
ﺍﻭﺭ ﭨﻤﺎﭨﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺿﺮﻭﺭ ﮐﺮﯾﮟ
No comments:
Post a Comment